The Wellness Weekly Foods To Eat - Revista Beachbrother
Deoarece mentalitățile tind spre un stil de viață mai sănătos, îngrijirea corpului tău a devenit mai esențială ca niciodată, în special pentru călăreți. Fie că sunteți skater, snowboarder sau surfer, noua noastră secțiune „Săptămânalul bunăstării” vă va ajuta să umpleți-vă cu energie și vitamine dar și de simți-te mai bine în corpul tău. În fiecare joi, Beachbrother te scufundă într-o atmosferă de bunăstare și vă însoțesc pentru o sesiune sportivă, meditație, stretching sau gătit sănătos.
În această săptămână, vă vom ajuta să vă bucurați de viața de zi cu zi cu un punct nutrițional. Între stres, anxietate, digestie, rezistență la frig, oboseală fizică, stare proastă, trecem mai mult. De acolo până la ceea ce nu mănânci corect, că nu faci sport sau prea puțin și că te scufunzi sub presiunea familială și profesională, nimic nu merge! Deci, vă oferim un mic impuls cu aceste câteva alimente de mâncat fără moderație, deoarece acestea sunt benefice pentru corpul dumneavoastră.
Nu este un secret că soia este bună pentru organism! Într-adevăr, conține tirozină, un aminoacid benefic pentru buna funcționare a corpului nostru. La intrarea în creier, tirozina se transformă în dopamină, un neurotransmițător implicat în circuitul plăcerii. Soia ar fi atunci un regulator de bună dispoziție și ar reduce stresul.
Ciocolată
La fel ca bananele, ciocolata conține triptopan, un aminoacid care se transformă în serotonină când ajunge în creier. Acest hormon joacă un rol important în schimbările de dispoziție. Te face fericit într-un fel și, prin urmare, reduce fenomenul anxietății.