Thomas - Leers, antrenor sportiv Nord Thomas, sănătate și fitness, predă acasă sau la fața locului
Metodologie
Profesor de EPS timp de 15 ani și activități fizice adaptate și starea de sănătate absolventă din iunie 2017, cursurile mele se adresează tuturor tipurilor de public cu o patologie (mai precis diabet, obezitate, reabilitare cardiacă, îmbătrânire) sau fără patologie (supraponderal, motivație scăzută). Datorită experienței mele îndelungate în predare (liceu și facultate), încerc să evidențiez aspectul ludic pentru a-ți menține motivația și plăcerea! În timpul primului nostru interviu gratuit (în jur de 1h30), efectuez o evaluare a stilului tău de viață: dieta, nivelul de activitate fizică zilnică.
Apoi, o baterie de teste privind capacitatea aerobă, rezistența musculară, flexibilitatea, echilibrul.
Definim împreună obiectivele și programul activităților fizice adaptate:
Întărirea musculaturii, abdominale gluteale, nordic walking, alergare, ciclism, pași, aerobic, aquagym, înot, stretching, relaxare ... totul este posibil !
