Thunder din când în când a permis forumul
Aveți voie să discutați din când în când despre diluanți? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua:-D Dacă aș putea mânca teoretic un diluant acum, știu că nu este tocmai sănătos, dar este foarte important dacă acum, de ex.
Thunder permise din când în când?
Buna D
Dacă aș putea acum să mănânc teoretic un donator, știu că nu este tocmai sănătos, dar face diferența dacă mănânc 1 donator 1 dată în 2-3 luni pentru că am pofta de mâncare și pentru că sunt încă treaz aproximativ 2-3 ore stai, s-ar degrada:-D?
Deci, vă puteți răsfăța cu un diluant din când în când sau cu tabu?
Pentru că am făcut doar 2 săptămâni o dietă și vreau să rămân cu ea.
Avem alte legume și așa ceva, dar aruncarea lor ar fi păcat
Ahja a consumat deja 900 de calorii astăzi
dacă s-ar adăuga dönner-ul ar fi în jur de 1600 de calorii.
AW: Thunder permis din când în când?
Dacă nu îl mănânci în fiecare zi, nu te va ucide
AW: Thunder permis din când în când?
Așa că acum aș putea mânca 1 și ar fi în regulă și apoi, de exemplu, în 2 luni mănânc încă 0 mâncare dulce sau rapidă în dieta mea
AW: Thunder permis din când în când?
Poți/ai voie să mănânci orice, nu trebuie neapărat să te pedepsești, depinde de echilibrul energetic.
AW: Thunder permis din când în când?
Desigur, diluanții sunt permiși, cu 1600 kcal, probabil că veți fi doar doar peste rata metabolică bazală sau chiar sub.
Dacă omiți carnea, nu cred că este deloc rău
Nu trebuie să renunți la nimic cu o dietă, trebuie doar să te asiguri că echilibrul energetic rămâne ușor negativ
AW: Thunder permis din când în când?
îl puteți face, de asemenea, mai sănătos și mai scăzut în calorii folosind falaffel în loc de carne, care nu este la fel de grasă. sau brânză de oaie pe ea. și nu chiar așa de mult, de fapt le puteți lăsa complet. pentru asta o portie in plus de salata;-)
AW: Thunder permis din când în când?
Falafelul este prăjit din câte știu, nu cred că are mai puțină grăsime atunci sau există alte metode pentru falafel, atunci anunțați-mă.
AW: Thunder permis din când în când?
S-ar putea, de asemenea, să vă lipsiți pur și simplu de KH gol, lăsând afară pâinea veche și mâncând o farfurie de gogoși (fără cartofi prăjiți)
AW: Thunder permis din când în când?
Omule - oricât ai putea lăsa acolo, nu ar mai fi nevoie să mai mănânci gogoși la final.
Serios:
Un corp are nevoie de:
grăsimi sănătoase, proteine, carbohidrați complecși.
Într-un döner sunt:
Grăsimi, proteine, doar carbohidrați.
Concluzie:
Mănâncă proteina din carne. Adăugați salata cu oțet și sos de ulei (de măsline) - aceasta vă oferă o masă sănătoasă pe care o puteți mânca de mai multe ori pe săptămână.
Întregul lucru se numește doner plate (FĂRĂ!) Cartofi prăjiți.
Pentru mine există de aproximativ 2 ori în 2 luni și un döner normal. Am întotdeauna o farfurie de cină cu cartofi prăjiți, dar doar o dată sau de două ori pe lună.
Apropo, postarea de deschidere citește ca și cum TE ar merge pe un drum greșit:
Mănâncă prea puțin, este greșit din lipsă de un indiciu - mai sunt multe de citit aici pe forum până când pierderea în greutate funcționează fără probleme!