Tigaie cu mere-morcov-pește cu conținut scăzut de carbohidrați
(Low Carb Compendium) - Nu știu de ce, dar peștele nu coboară atât de bine cu mulți oameni. În timp ce mâncărurile din carne merg întotdeauna în comunitatea low-taxi, peștele are o existență umbroasă. Peștele este o modalitate atât de grozavă de a evoca rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu numai că au un gust fantastic, dar sunt și foarte sănătoase.
Combinația de morcov și măr oferă acestei delicioase cratițe de pește o lovitură foarte specială. În plus, această tigaie este foarte bogată în vitamine și în mod natural săracă în carbohidrați. Combinația perfectă pentru o dietă inteligentă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ustensile de gătit și selecția ingredientelor de care aveți nevoie:
Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.
Măr-morcov-pește tigaie cu conținut scăzut de carbohidrați - ingredientele:
-
300 g fileu de polac sau pește la alegere 300 g creveți 400 g morcovi 100 ml stoc de legume 3 ceapă de primăvară 1 dovlecei 1 gal gala 1 lămâie Xucker Light (eritritol) sare piper ulei de cocos pentru prăjire
Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru 2 porții. Preparatul durează aproximativ 20 de minute. Timpul de gătit trebuie calculat în jur de 20 de minute.
Tăiță cu mere și morcovi Low Carb - preparatul
Curățați morcovii și tăiați-i felii. Nu prea groase, astfel încât morcovii să nu rămână prea crude în miez. Spălați bine dovleceii și mărul, miezul mărului și tăiați-l în bucăți mici. Tăiați ceapa primăvară în inele subțiri.
Înjumătățiți lămâia și strângeți-o cu o presă adecvată. Curățați polacul sub apă limpede, uscați-l și tăiați-l în bucăți de mușcătură. Clătiți și scurgeți și creveții.
Ungeți o tigaie cu puțin ulei de nucă de cocos pentru prăjit și prăjiți morcovii în ea amestecând. Adăugați dovleceii și ceapa de primăvară și transpirați cu ele. Deglazați cu bulionul de legume.
Înainte ca legumele să fie terminate, adăugați peștele, creveții și bucățile de mere în tigaie. Lasă totul să gătească. Condimentați cu suc de lămâie și xucker până când are o aciditate plăcută. Se condimentează cu sare și piper. Poftă bună.
Acum, scrieți un comentariu mai jos și spuneți-ne cum vă place Tigaie cu mere-morcov-pește cu conținut scăzut de carbohidrați sau cum ți-a plăcut această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați.