Tigaie de fasole cu pui Reteta rapida f; r marți; t

Bine poate fi atât de ușor! Încercați tocanita noastră de fasole cu pui.

fasole

Chiar și atunci când urmezi o dietă, nu ai întotdeauna prea mult timp să gătești. Este nevoie de ceva rapid! Ce zici de această tocană delicioasă de fasole cu pui? Pregătirea durează doar 25 de minute și aragazul face treaba.

Ingrediente pentru 4 porții:

  • 800 g fasole (de exemplu fasole albă sau fasole conservată)
  • 500 g file de piept de pui
  • 2 cepe
  • 2 linguri de unt clarificat
  • 1 l stoc de pasăre
  • 4 frunze de dafin
  • Sare piper
  • patrunjel proaspat

Pe porție despre:

  • 363 kcal
  • 11 g grăsime
  • 25 g carbohidrați
  • 39 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

  1. Se toarnă fasolea din cutie peste o sită, se clătește scurt și se scurge bine. Împingeți fileul de piept de pui și tăiați-l în bucăți de mușcătură cu un cuțit ascuțit. Curățați și tocați mărunt ceapa.
  2. Se încălzește untul clarificat într-o cratiță mare și se prăjește carnea până când este crocantă pe toate părțile, apoi se adaugă ceapa și se sotează cu agitare constantă.
  3. Deglazați totul cu bulionul de pui. Adăugați condimentele și încălziți totul. Lăsați tocană să fiarbă timp de aproximativ 30 de minute, amestecând ocazional, apoi adăugați fasolea și fierbeți timp de cinci minute. Dacă este necesar, condimentați tocanita de fasole, apoi transferați-o în boluri. Presară pătrunjel proaspăt înainte de servire.

Îți plac delicatese de pui? Atunci ar trebui să răsfoiți prin galeria noastră. sunt atât de multe de explorat!

Avem o altă idee ușoară pentru dvs. în videoclip! Aceste legume prăjite cu pui nu trebuie ratate.

Legume la cuptor cu pui

Acest Tocanita de fasole cu pui este perfect dacă nu aveți prea mult timp pentru un preparat elaborat. Pentru rețeta noastră rapidă, aveți nevoie doar de 20 de minute pentru a vă pregăti, altfel aragazul și cratița fac restul muncii. Descoperiți rețete mai sofisticate cu pui pe pagina noastră de subiecte.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.