Tigaie de legume fierte

fierte

  • Port: 1
  • Timp: 10 minute
  • Stare: normal
  • kcal: 239
  • KH: 27 g
  • E: 9 g
  • Î: 10 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

  • 100 g broccoli
  • 50 g ardei roșii proaspeți
  • 50 g ardei galbeni proaspeți
  • 50 g ceapă/n
  • 100 g mazăre de zăpadă, proaspete
  • 2 morcovi medii
  • 1 vârf de sare de mare (fleur de sel)
  • 1 lingură ulei de măsline

pregătire

  1. Spălați broccoli și tăiați floretele de pe tulpină. • Scoateți ardeii din semințe și separatoare și tăiați-le în benzi.
  2. Curățați ceapa și tăiați-o în inele • Spălați mazărea de zăpadă și lăsați-i să se scurgă. • Curățați morcovul și tăiați-l în bețișoare subțiri.
  3. Încălziți uleiul de măsline în tigaie • Puneți legumele pregătite în tigaie și prăjiți-le peste tot, amestecând de mai multe ori • Condimentați totul cu sare și serviți.

Vă dorim poftă bună!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție