Tigaie simpla de orez curry cu legume

Tigaie cu orez curry cu mazăre, morcovi și praz

Rețetă simplă pentru un gustos Tigaie cu orez curry cu multe legume.

A rapid, sănătos Vesela pentru viața de zi cu zi.

Are un gust foarte gustos și coboară întotdeauna bine.

👍 Tigaia cu orez curry este:

vegetarian și vegan rapid și ușor sănătos și gustos

ARTICOLUL CONȚINE PUBLICITATE.

📋 Cuprins

• 🌱Ingredienți
• 🛒Produse utilizate
• 🥕CUM S-A FACUT >>>
• 🍽️ Ce se întâmplă cu asta?
• 📌 Sunt necesare ajutoare de bucătărie
• 🖨️Rețetă pentru imprimare (cu convertor de porții)
• 📊 Calorii și nutriție
• 🌷 Comentarii

🌱 Ingrediente

Pentru 4 porții aveți nevoie de:

200 g orez
(Orez cu boabe lungi fierte) 1 băț praz
(250 g) 2 Morcovi
(200 g) 1-2 Ceapă
(150 g) 200 g Mazăre
(congelat) 2 - 3 linguri Ulei

4 lingurite Pulbere de bulion de legume 1 - 1,5 lingurițe pudra de curry
(după gust)Sare piper

🛒 Produse utilizate

👍 Încercați și:
Salată de bulgur

🥕 Cum să o facă

Pentru 4 porții:

Se fierbe orezul

• Intr-o oala 400 g apă cu 2 lingurite Pulbere de bulion de legume Amesteca.
• Aduceți la fierbere.
• 200 g Orez cu cereale lungi (fiert) adăuga.
• Fierbeti la foc mic cu capacul deschis pana ce toata apa este absorbita in orez (aprox. 12-15 minute).
• În timp ce orezul se gătește, pregătește legumele.

Pregătiți legumele

• 2 Morcovi coajați cu un cojitor.
• Tăiați în benzi fine.
  (aprox. 200 g)

• 1 stâlp praz Tăiați lung în mijloc.
• Se spală bine.
• Tăiați prazul în fâșii fine.
  (aprox. 250 g)

• Unu la doi Ceapă pieliță.
• Tăiați în cuburi fine.
  (aproximativ 150 g)

Legume cu aburi

• Într-o tigaie mare 2 - 3 linguri Ulei căldură.
• Cuburi de ceapa Se fierbe timp de 3 minute.
• Morcovi și praz adăuga.
• 10 minute cu abur.
  (Cu capac. Se amestecă din când în când.)
• Adăuga:
  Una la una și jumătate lingurițe pudra de curry
  2 lingurite Pulbere de bulion de legume
  100 g apă
  200 g Mazăre(adăugați înghețat)
  orez gatit
• Acoperiți și fierbeți timp de 5 minute la foc mic.
• Condimentează după gust sare si piper.

💚 Bucură-te. 💚

👍 Mai multe rețete bune cu orez:

1. Orez Djuvec
2. Orez de roșii
3. Orez cu spanac
4. Fricaz de pui vegan cu orez

🍽️ Ce se întâmplă cu asta?

Tigaia cu orez curry are și un gust bun la fel fără nimic.

Dar puteți face și următoarele servi cu ea:

• Torturi
• chiftele vegane
• cârnați vegani
• pui vegan

Aici de ex. cu Like Carne de pui:

Chiftelele vegane se potrivesc perfect cu ea:

Pentru Pinterest 👇

Notă pe peretele rețetei 👇

👍 Mai multe rețete - la fel de bune!

📌 Au nevoie de ajutoare de bucătărie

• Cratiță mică cu capac gatiti cu orez
• Sparschäller a curăța morcovii
• Masă de tăiat și cuţit să tai legumele
• GrozavTigaie cu capac la aburi legume
• spatula

Întotdeauna la început:

• Cântare de bucătărie
• Lingură de măsurat
• Cronometru de bucatarie

🖨️ Rețetă pentru imprimare

Cu Convertor de porții pentru mai multe sau mai puține porții.
(Introduceți numărul dorit sub „Porțiuni”.)

---