Țigara și cafeaua depășesc ritualurile cotidiene și devin fără fum
Dimineața pe balcon, răsare soarele, o cafea parfumată într-o mână, prima țigară a zilei în cealaltă. Fie chiar înainte de micul dejun sau chiar în locul acestuia: vă bucurați de moment și vă simțiți liberi. Pentru mulți oameni, această combinație este o echipă imbatabilă care le aparține pur și simplu, mai ales dimineața. Chiar și un film numit „Cafea și țigări” a fost lansat în 2003 și este acum considerat un film de cult.
Cafea și țigară | Ești cu adevărat liber?
Te bucuri de fapt de acest moment? Ești cu adevărat liber și poți vorbi cu adevărat de plăcere? Probabil ca nu. Deoarece abordarea obișnuită a țigărilor este mai degrabă o dependență care te determină să vrei să fumezi țigara cu cafeaua. De cele mai multe ori, acest sentiment sau îndemn este invincibil.
Gândiți-vă în acest fel: aveți o pată pe piele care mâncărime tot timpul. Doriți să zgâriați, dar știți că va înrăutăți mâncărimea, așa că faceți tot posibilul pentru a menține zgârierea. Dar la un moment dat nu mai poți, te zgârie. Ahh, ce sentiment satisfăcător! Este similar cu retragerea nicotinei: De îndată ce aprindeți o țigară, experimentați o scurtă senzație de fericire, precum zgârierea - accentul se pune pe „pe scurt”. Pentru că nu este cazul în care fumătorilor le place să fumeze, ci mai degrabă că nu vă puteți concentra asupra altceva fără să vă „zgâriați” - adică fără o țigară - ci doar să tânjiți pentru momentul zgârieturilor sau al aprinderii țigării. Soluția, însă, nu a fost niciodată zgârierea, ci, desigur, oprirea mâncărimii.
Care persoană este mai fericită, mai echilibrată, mai mulțumită: cea cu sau fără mâncărime?
Răspunsul ar trebui să fie clar: Doar atunci când nu mai vrei să fumezi țigara ești cu adevărat liber.
Recunoașteți lipsa de libertate ca fumător
Cât de departe merge dependența și, astfel, lipsa de libertate cu fumătorii, se poate observa, de exemplu, din faptul că chiar și în toiul iernii fumătorii sunt gata să iasă afară în frig pentru a-și aprinde bastoanele mocnite. De asemenea, se întâmplă ca fumătorii să delibereze dacă merg sau nu la o petrecere sau eveniment atunci când știu că nu pot fuma acolo. În astfel de cazuri, în care există retragerea din activități sociale, devine clar că există o puternică dependență de țigări. Cei care sunt sinceri cu ei înșiși vor recunoaște că nu se bucură de libertate nicio clipă în timp ce fumează, ci sunt robi țigării.
Apropo: Crezi că țigara are un gust deosebit de bun la cafea? Acest lucru se datorează trimetilxantinei conținute în cofeină. Aceasta este o otravă nervoasă care vă asigură că gustați mai puțin, astfel încât papilele gustative sunt doar păcălite, iar gustul de fapt rău al țigării, care în principiu indică faptul că țigara nu este bună pentru organism, este mai puțin vizibil. În plus, dubla „plăcere” a cafelei și a țigărilor are un efect dublu negativ asupra sistemului cardiovascular, mai precis asupra vaselor de sânge și crește riscul unui infarct. După cum puteți vedea, există multe motive pentru care doriți să renunțați la fumat.
Cum scap de țigară?
Pentru a putea în cele din urmă să renunțăm la fumat, să vorbim despre cuvântul „depășit” din prima noastră rubrică. Pentru că nu ar trebui să cucerești cu adevărat nimic. Dacă vrei să depășești ceva, începe de unde îți ia puterea; este vorba de disciplină, perseverență și presiune. Dar renunțarea poate fi foarte ușoară, dacă o abordați din perspectiva corectă. Șansele de succes pentru scopul de a renunța la fumat sunt de multe ori mai mari dacă nu abordați problema cu presiune, forță și „nu trebuie”, ci cu ușurință și „nu vreau”. Lăsați-vă clar ce libertăți veți câștiga și cât de pozitivă va fi dacă încetați să fumați vrei, dar a putea să te bucuri de momentul cu o cafea proaspăt preparată fără țigară - asta este libertatea.
Cafea fără țigară? Plăcerea pură!
Dacă sunteți un adevărat iubitor de cafea și cunoscător, numai acesta ar trebui să fie un motiv suficient pentru a ignora țigara. Deoarece consumul de tutun merge mână în mână cu o diminuare a sensibilității gustului. Fumatul regulat modifică chiar și natura organică a papilelor gustative și îi face pe fumători să aibă un gust mai mic.
Din fericire, simțul gustului se poate recupera și mugurii se regenerează. După o perioadă scurtă de timp, veți putea percepe nuanțele gustului într-o manieră mai diferențiată și, puțin câte puțin, lăsați o senzație gustativă reală să-și revină la gură.
Fără țigară, cafeaua are un gust și mai bun, are un gust plin de corp și intens; veți observa rapid diferența odată ce ați renunțat la fumat.
Așadar, nu vă mai mințiți și nu vă lăsați clar,
cât de mult îți determină țigara viața.
În seminariile noastre pentru nefumători, vă vom arăta cum puteți să vă atingeți dependența și scopul de a renunța la fumat, analizând totul dintr-o nouă perspectivă. Vă vom deschide ochii și vă vom arăta cum puteți folosi Easyway, metoda Allen-Carr, pentru a obține o viață fără fum și mai presus de toate.