Tineret - 14-18 ani arhive - csc jean-paul coste

INFORMATI-VĂ! CHELTUIEȘTE-TE! URMEAZĂ-NE ! STIRI ACTIVITĂȚI JPCTV Urmați știrile noastre Activități pentru toată lumea! Videoclipuri, rapoarte și călătorii pe JPCTV

arhive

Cursul Gym Tonic este o disciplină de fitness care combină construirea musculară și antrenamentul cardio. Un sport destul de intensiv și dinamic care vă permite să faceți mișcare în timp ce vă transformați silueta (care va deveni mai tonifiată).

Un curs care durează în medie 1 oră alternează două faze: sesiuni de cardio, intercalate cu exerciții de antrenament de forță efectuate cu elastice, bastoane sau chiar gantere mici pentru a optimiza intensitatea efortului. Sfârșitul sesiunii include întinderea și revenirea la o frecvență cardiacă normală după efort.