Tineretul

Nu există o singură cale de a posti, ci o infinitate. Depinde de toată lumea să adapteze această practică la stilul lor de viață. Ceea ce funcționează pentru mine poate funcționa pentru o minoritate de oameni, dar nu pentru marea majoritate. Scopul meu este să vă dau câteva idei despre ce se poate face, astfel încât să nu vă limitați spunând: „Nu pot să postesc, nu pot să postesc intermitent din acest motiv sau altul. Chiar și un agent de vânzări care mănâncă la restaurant la fiecare prânz ar putea face post intermitent; i-ar fi de ajuns să ia singura masă la prânz.

tineretul

Buna ziua,
Mă motivez urmărind videoclipurile tale, pe care le consider excelente.
Cu diabetul de tip 2 timp de 11 ani, știu că ar trebui să postesc 2 săptămâni pentru a spera la o „vindecare”, dar încă nu am făcut acel pas.
De 1 an, fac un 16/8 JI, mi-a permis să slăbesc 15 kg, dar nu pot atinge un nivel de zahăr din sânge în repaus, fără a lua medicamente (pe care l-am redus mult); cu toate acestea, odată cu această scădere în greutate, HbA1c meu a trecut rapid de la 7,6 la 5,5, care a fost stabil de 9 luni.
În ceea ce privește postul și diabetul, am citit multe cărți și am urmărit videoclipuri pe internet; acesta este unul dintre videoclipurile lui T. Casasnovas care m-au făcut să vreau să fac JI.
Timp de 1 săptămână mi-am schimbat JI: 20/4 cu o gustare cu fructe la ora 17:00 și o masă în jurul orei 20:00. În ciuda glicemiei de post în jur de 1,6 fără medicamente, le-am oprit împotriva sfatului medicului meu și mă pregătesc și mă motivez să fac un post mai lung dacă nu se schimbă nimic.
Videoclipurile tale mă ajută foarte mult și mă încurajează să îți urmez sfaturile.
Mulțumesc
JP

Nu știu dacă în cazul diabetului este bine să spargi postul cu fructe. Personal, aș face-o mai mult cu suc de legume sau bulion de legume. Și voi lua fructele după.
Când vine vorba de post, vă recomand să mergeți treptat, astfel încât să ajungeți la reacțiile corpului. Începeți la 36 de ore, apoi 2 zile și jumătate, apoi 3 zile și jumătate. După aceea, puteți face un post de o săptămână și apoi puteți trece la 2 săptămâni câteva luni mai târziu.
Oricum, vă mulțumesc că m-ați urmărit și mă bucur cu adevărat că videoclipurile mele vă pot ajuta; Acesta este punctul.
Continuare buna.

Bravo pentru videoclipurile tale. Îmi place foarte mult să te ascult. Ești foarte educativ și foarte corect în cuvintele tale. Îi fac tânărului de câteva luni și beneficiile sunt imense.

Vă mulțumim pentru contribuția voastră generoasă la bunăstarea noastră.

Ps: Am o întrebare pentru dvs. prin adresa noastră de e-mail, dacă nu vă deranjează.

Sunt foarte fericit că videoclipurile mele îți aduc atât de mult.
Puteți să mă contactați prin e-mail accesând pagina „Contactați-mă”.

Bună seara David,