Tipul, 53 de ani

Vârsta metabolică când am ajuns la 52 de ani a fost 63, așa că este un pic cam neliniștitoare și acum am 53 de ani, vârsta mea metabolică este de 38 de ani, deci asta este și el !

Guy a început programul Weight Institute în iulie 2016. Apoi cântărea 93,7 kg și își propunea să slăbească cel puțin 20 kg. Astăzi cântărește 68 kg !

Pierderea a cel puțin 20 kg a fost obiectivul meu, chiar dacă pentru Weight Institute era 10% din greutatea mea, dar am vrut să fac mai mult și treptat am văzut că funcționează, așa că am continuat.
Am inclus mersul în program, așa că în fiecare zi voi merge cel puțin 30 de minute, într-un ritm alert. Acest lucru mi-a permis să elimin mai repede.
În 4 luni am slăbit 23 kg, peste 8 luni, 26 kg, acum mă stabilizez și mersul pe jos a contribuit mult la această scădere în greutate.
Vârsta metabolică când am ajuns la 52 de ani a fost 63, așa că este un pic cam neliniștitoare și acum am 53 de ani, vârsta mea metabolică este de 38 de ani, deci asta este și el !