Titlul cartii; Material puternic pentru presa alimentară pentru copii

Dulciurile nu sunt o consolare

Consilierul oferă sfaturi pentru o nutriție echilibrată a copilului

pentru

Ceva dulce ca recompensă sau ca mângâiere? Uneori poate fi tentant ca părinții să promită dulciuri în loc să vadă cum se scurg lacrimile. Atenție însă: dulciurile sunt alimente bogate în energie și conțin adesea cantități mari de grăsimi. Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu consumați mai mult de zece procente din necesarul zilnic de energie sub formă de zahăr. Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între patru și 14 ani, acest lucru înseamnă: 125 - 240 kilocalorii pe zi - și 125 kilocalorii pot fi găsite într-o singură batonă de ciocolată. Sfaturile asociației de consumatori „Bärenstarke Kinderkost” arată cum se poate realiza o dietă echilibrată fără a renunța complet la gustul dulce.

Cartea explică ce alimente și cât de multe dintre ele au nevoie cu adevărat de copii. Sfaturile practice susțin direct organizarea gătitului zilnic. Secțiunea de rețete cu mai mult de 80 de mâncăruri sănătoase este, de asemenea, utilă - de la micul dejun la supe și salate la feluri de mâncare principale și, de asemenea, câteva dulciuri și deserturi. Toate rețetele au fost încercate împreună cu copiii și îi încurajează să pregătească masa împreună cu ei.

Ghidul „Mâncare puternică pentru copii. Simplu, rapid și delicios "are 216 pagini și costă 16,58 euro, ca carte electronică 11,99 euro (prețuri valabile până la 31 decembrie 2020).