Toată budinca de semințe de chia de ciocolată! Rața beată

chia

Pui de pisică! Astăzi, pun deoparte „The Smoothie Idea” pentru a veni cu o rețetă. în afară de, acum, când nu va fi nici un smoothie, va exista o rețetă! De câteva ori pe lună, vă voi oferi Rețete sănătoase, deseori FĂRĂ GLUTEN, inspirat de noul meu stil de viață sănătos și sportiv. Nu vă spun mai multe pentru moment, deoarece am o postare pe această temă!

Între timp, vă prezint obsesia mea pentru moment: semințe chia. Cred că majoritatea dintre voi ați auzit deja de aceste domnișoare ... Foarte popular printre sportivi pentru proprietățile lor nutritive! Pentru ceilalți, o lovitură de rapel.

semințe de chia (pronunțat "kia") este o sămânță ovală mică, maro, provenită din familia de salvie cultivată de azteci. Bogat în acizi grași (buni) și fibre, acum este un „superaliment”! Se găsește, de cele mai multe ori, în magazinele de alimente ecologice.