J; mi-e foame - dar este normal

Lasă-mă să explic.
În această dimineață micul dejun la 8:30 și la 11-11: 30 am deja de foame.
Este psihic? de stilul pe care îl merg pe aragazul de pe forum și îmi face foame?
Cu toate acestea, am impresia că mănânc un mic dejun complet - o bucată de fructe și fulgi de ovăz cu fructe uscate amestecate cu iaurt (un fel de terci compact
Asta pentru că mă duc la sală înainte de dimineață (în această dimineață de la 7 dimineața până la 8:30 dimineața) și îmi deschide mai mult stomacul? (Nu mănânc nimic înainte de sală).
După ce am luat micul dejun, am un sentiment de sațietate, dar asta nu durează mult.
Nu-mi place să mănânc, așa că sunt reticent să mănânc ceva la jumătatea dimineții, așa că mă tortur până la prânz.
Aștept părerile și sfaturile voastre.

dragă care încearcă să nu se uite la timp. Este DOAR 11:38 și pauza de masă este la 13:00.

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

dragă care încearcă să nu se uite la timp. Este DOAR 11:38 și pauza de masă este la 13:00.

Personal, dacă mănânc cereale dimineața, mi-e foame de la 10 a.m. Pâinea mi se potrivește mai bine, poate că trebuie să încercați o altă formă de mic dejun.

Lasă-mă să explic.
În această dimineață micul dejun la 8:30 și la 11-11: 30 am deja de foame.
Este psihic? de stilul pe care îl merg pe aragazul de pe forum și îmi face foame?
Cu toate acestea, am impresia că mănânc un mic dejun complet - o bucată de fructe și fulgi de ovăz cu fructe uscate amestecate cu iaurt (un fel de terci compact
Asta pentru că mă duc la sală înainte de dimineață (azi dimineață de la 7 dimineața până la 8:30 dimineața) și îmi deschide mai mult stomacul? (Nu mănânc nimic înainte de sală).
După ce am luat micul dejun, am un sentiment de sațietate, dar asta nu durează mult.
Nu-mi place să mănânc, așa că sunt reticent să mănânc ceva la jumătatea dimineții, așa că mă tortur până la prânz.
Aștept părerile și sfaturile voastre.

dragă care încearcă să nu se uite la timp. Este DOAR 11:38 și pauza de masă este la 13:00.

Medicul meu mi-a spus să opresc cerealele dimineața la micul dejun
A lua pe de altă parte un fruct gătit.

Așa că fac un măr tăiat în bucăți, presărat cu scorțișoară. 2 până la 3 minute în cuptorul cu microunde în timp ce pregătesc cafeaua !

În plus, ar trebui să mănânci puțin înainte de sală (de exemplu fructe uscate), doar pentru a-ți susține efortul și pentru a suplimenta micul dejun ulterior, mai ales că pauza de masă este destul de departe (ora 13:00).

Lasă-mă să explic.
În această dimineață micul dejun la 8:30 și la 11-11: 30 am deja de foame.
Este psihic? de stilul pe care îl merg pe aragazul de pe forum și îmi face foame?
Cu toate acestea, am impresia că mănânc un mic dejun complet - o bucată de fructe și fulgi de ovăz cu fructe uscate amestecate cu iaurt (un fel de terci compact
Asta pentru că mă duc la sală înainte de dimineață (azi dimineață de la 7 dimineața până la 8:30 dimineața) și îmi deschide mai mult stomacul? (Nu mănânc nimic înainte de sală).
După ce am luat micul dejun, am un sentiment de sațietate, dar asta nu durează mult.
Nu-mi place să mănânc, așa că sunt reticent să mănânc ceva la jumătatea dimineții, așa că mă tortur până la prânz.
Aștept părerile și sfaturile voastre.

dragă care încearcă să nu se uite la timp. Este DOAR 11:38 și pauza de masă este la 13:00.

În ce colț ești, orele indicate îmi permit să cred că te afli de cealaltă parte a planetei.
pentru problema ta de foame, încearcă să mănânci încet, te poate ajuta. de fapt, am un pic din aceeași problemă și, în afară de alimentele cu amidon la toate mesele (însoțite de legume!) să mă blocheze, nu văd.