Toate informațiile pe care le aveți înainte de a cumpăra un supliment alimentar - U Run
Există ceva pentru toate gusturile, frumusețe, sănătate, bunăstare sau sport, îți vei găsi fericirea.
Dar ele sunt adesea subiectul dezbaterii (unele mai mult decât altele).
Sunt periculoase pentru sănătate? Sunt chimice? Doping? Sunt inutile ?
În acest articol, veți afla informațiile importante pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a cumpăra un supliment alimentar .
Suplimentele alimentare: ce sunt acestea ?
În primul rând, să definim ce înseamnă „supliment alimentar”.
Cuvântul „complement” înseamnă: „ceea ce se adaugă sau trebuie adăugat unui lucru pentru ca acesta să fie complet”.
Dacă luăm ca exemplu sportul, acest „lucru” ar corespunde unei activități fizice regulate și unei diete sănătoase.
Acestea sunt produse care conțin ingrediente precum: vitamine, aminoacizi, minerale, enzime, etc ... pot fi sub formă de capsule sau pulbere.
Rețineți că acestea nu sunt nicidecum produse magice, nu vă vor oferi corpul de vis pe care îl râvniți, nici frumusețea și tinerețea eternă.
Scopul lor este să vă ajute să vă optimizați dieta.
Ce înseamnă ? Permiteți-mi să vă explic, cel mai optim este că toți nutrienții esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru provin din hrana noastră.
Din păcate, cel mai adesea nu este cazul. Suplimentele alimentare ne ajută să completăm ceea ce dieta noastră zilnică nu oferă.
Prin urmare, este recomandabil să fiți atenți la ceea ce mâncați și să vă variați mesele.
Prevenirea este mai bună decât vindecarea
În primul rând, să-i dăm dreptate. Beneficiile suplimentelor alimentare sunt numeroase, dar, ca orice, nu ar trebui să fie suprautilizate.
În anumite situații, administrarea de suplimente poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.
Aici sunt cateva exemple:
-Combinați mai multe suplimente alimentare.
-Utilizarea suplimentelor cu medicamente.
-Înlocuiți medicamentele prescrise cu suplimente.
-Abuzul anumitor suplimente precum vitamina A, vitamina D sau fier.
-A lua anumite suplimente înainte sau după operație poate avea efecte nedorite asupra corpului dumneavoastră.
Aportul excesiv de vitamine poate duce la hipervitaminoză.
Poate provoca greață, vărsături, hemoragii, leșin, probleme ale pielii și așa mai departe.
Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului orice supliment suplimentar pe care îl luați.
Te liniștesc, dacă nu abuzezi de dozele recomandate și ai grijă ce iei, vei fi bine.
Suplimente alimentare pentru sportivi
Cu siguranță ați auzit deja de suplimente alimentare precum proteine din zer, câștigători sau BCAA. Cu tot ce auzim, este dificil să ne facem o idee clară cu privire la acest subiect.
Între oameni care spun că este rău pentru sănătatea ta și că sunt produse dopante. Alții care spun că, dacă îl consumi, vei ajunge ca acei bărbați excesiv de muscați la televizor care defilează în lenjeria de corp.
Apoi, sutele de companii de suplimente care încearcă să ne vândă noul lor produs emblematic: „Pudra Perlimpinpin 3000”.