Toate sfaturile pentru; evita catabolismul - Marie Claire
Adăugați la Favorite Getty Images
Un stil de viață sănătos esențial pentru metabolism
Pentru ca organismul să funcționeze corect, este important să mențineți un stil de viață sănătos. Prin urmare, ar trebui să vă odihniți corpul, noaptea, dar și în timpul zilei, luând micro-pui de aproximativ 20 de minute. Sportul este aliatul tău în lupta împotriva catabolismului. Nu este vorba de a deveni un sportiv de top, ci de a face câteva exerciții zilnice pentru a menține masa musculară. Câteva seturi de ședințe sau o plimbare zilnică vă vor menține într-o formă excelentă. Toate acestea trebuie să fie însoțite de o dietă variată și echilibrată.
Mănâncă bine pentru a evita catabolismul