Tocană de praz de linte; delicioasa Di; trezept

Foto: Matthias Liebich

Delicioasa tocană de linte și praz vă va ajuta să slăbiți. Aici puteți găsi delicioasa rețetă.

Delicioasa tocană de linte și praz vă va ajuta să slăbiți datorită lintelor. Aici puteți afla cum să pregătiți delicioasa tocană.

Ingrediente pentru 1 portie:

1 ceapă
30 de grame de linte roșie
150 g praz
150 g cartofi
1 lingura de ulei
100 g friptură de vită tocată
1 lingură pastă de roșii
250 ml bulion de legume
sare si piper
pătrunjel

Pe porție despre:

380 kcal
9 g grăsime
38 g carbohidrați
37 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Se taie cubulete de șalot și se spală și se scurg lintea. Decupați cartofii și tăiați prazul în inele fine.
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o cratiță și prăjiți șalota în ea până devine translucidă. Adăugați friptura de vită tocată și prăjiți până se fierbe.
Se amestecă pasta de roșii și apoi se glazurează totul cu bulion de legume. Adăugați cartofi și linte și fierbeți timp de 10 minute.
Adăugați prazul și gătiți încă 3 până la 5 minute.
Condimentează după gust cu sare și piper. Se presară pătrunjel proaspăt tocat.

Tocană de linte și praz lasă kilogramele să cadă, acest lucru se datorează în principal lentilelor. Puteți afla ce alimente vă pot ajuta să slăbiți în galerie.

În videoclipul nostru vă prezentăm și alimente cu care pierderea în greutate nu mai este o problemă.

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

10 alimente care te vor ajuta să slăbești

Salata de fasole verde și linte cu boia crocantă sau supa de linte sunt rețete grozave pentru dieta ta.

Puteți găsi mai multe despre tocană și diete pe paginile noastre de subiecte.