Tocanita de raie - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Curățați raiul și morcovul și tăiați-le în bucăți mici. Tocam ceapa. Tăiați și țelina în bucăți. Se prăjește totul scurt într-o cratiță cu unt. Se condimentează cu sare și piper. Se adaugă ierburile italiene și boiaua și se amestecă.
Se toarnă bulionul de legume în cratiță și se lasă totul să fiarbă ușor timp de 15-20 de minute.
Îndepărtați o treime din garnitura de legume și dați-o deoparte. Purtați restul cu blenderul manual.
Tăiați cârnații în bucăți și puneți-i înapoi în supă cu legumele rămase. Lasă-l să se încălzească 3-5 minute. La final, tocați pătrunjelul și amestecați în supă.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Perfect pentru un prânz sau o cină rapidă: tocană de coajă cu cârnați. Super gustos și extrem de ușor de preparat.
Puneți toate ingredientele gata.
Curățați raiul și morcovul și tăiați-le în bucăți mici. Tăiați și țelina în bucăți. Tocam patrunjel si ceapa.
Încălziți untul într-o cratiță. Adăugați morcovul, țelina, raiul și ceapa în tigaie și prăjiți scurt. Se condimentează cu sare și piper. Adăugați ierburi și boia și amestecați.
Se toarnă bulionul de legume și se fierbe timp de aproximativ 15-20 de minute.
Scoateți o treime din garnitura de legume din supă și puneți-o deoparte. Purificați restul cu blenderul manual.
Puneți legumele rămase înapoi în supă. Tăiați cârnații felii și adăugați-i în supă. Încălziți totul din nou timp de aproximativ 3-5 minute.
În cele din urmă amestecați pătrunjelul tocat.
Pune supa într-un castron și servește fierbinte.
Supele funcționează întotdeauna. Vă umple și sunt, de asemenea, minunați pentru pauza de prânz la birou.
O rețetă simplă și necomplicată pentru fiecare zi.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Tocanita de rasa direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)