Tomate, brânză de capră, muștar, tartă cu miere o rețetă de prevenire MGC

capră

Arc

Vară

toamna

Ingrediente

Pentru 6 persoane:

  • 1 foietaj
  • 3 roșii
  • 1 butuc de brânză de capră
  • 3 linguri de muștar
  • 1 lingură de miere de salcâm
  • Câteva frunze de busuioc
  • Ierburi din Provence

Pregătirea

  • Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (termostat 6).
  • Așezați aluatul foietaj într-o farfurie pentru plăcintă și intepați-l cu o furculiță.
  • Întindeți muștarul pe coajă de plăcintă uniform.
  • Spălați roșiile și tăiați-le felii.
  • Tăiați felii de brânză de capră.
  • Aranjați feliile de roșii și brânză de capră pe tot aluatul, alternându-le.
  • Adăugați ierburi de Provence pe toată plăcinta.
  • Coaceți și gătiți timp de 20 de minute.
  • Odată coaptă, lăsați plăcinta să se răcească ușor și distribuiți mierea peste toată plăcinta.
  • Adăugați câteva frunze de busuioc și serviți călduț.

Pentru o tarta plina de culori, poti adauga rosii galbene, portocalii, rosii si eventual ardei.

Analiza nutrițională pentru prevenirea MGC

Contribuții pentru
o porțiune		 % din RNJ
Calorii (kcal) 360 18%
Proteine ​​(g) 9 19%
Carbohidrați (g) 21 8%
Grăsime (g) 26 37%