Top 10 aplicații pentru a pierde în greutate cu sport și o dietă echilibrată

Cauti ajutor pentru a slabi? Foarte bine ! Dacă sunteți aici, ați făcut încă un pas către obiectivul dvs. Aici vă oferim primele 10 aplicații pentru a vă sprijini în programul dvs. de slăbire.

Între programele care vă măsoară aportul de calorii și cele care vă ajută să pierdeți calorii, preferăm în special soluțiile care vă încurajează să faceți mișcare. Într-adevăr, le găsim mai eficiente. Deci, ia rămas bun de la pastilele de slăbit și alte arzătoare de grăsimi !

Pentru persoanele care preferă un format video, am realizat un scurt videoclip de 5 minute care vorbește despre cele 10 aplicații discutate în acest articol. Este chiar aici:

8fit - Fitness și nutriție - Urbanite Inc.

Caracteristici tehnice

  • Sistem de operare: iOS și Android;
  • Dimensiune: 63 MB;
  • Număr de utilizatori: peste 125.000;
  • Număr de instalații: peste 10 milioane.

O dietă personalizată

8fit îți schimbă viața ghidându-te prin meniurile zilnice și gestionându-ți corpul pe tot parcursul zilei. Ești ghidat prin dietă prin sfaturi nutriționale și chiar îți schimbi stilul de viață. Într-adevăr, pariul Urbanite Inc este să te ajute să mănânci bine fără să te îngrași.

Aplicația vă ajută la cumpărături și vă oferă diverse meniuri. În funcție de alegerile dvs., mâncarea va fi distribuită în timpul săptămânii, astfel încât să nu depășiți un anumit nivel de calorii în timp ce vă satisfaceți nevoile.

Un program de exerciții

Această aplicație de slăbit asigură eficacitatea exercițiilor. Câteva mișcări programate ici și colo în programul dvs. schimbă totul. Ridicându-vă din pat sau mergând la serviciu, veți învăța să depuneți efort fără echipament.

Exercițiile sugerate pot fi adaptate la greutatea dvs. actuală și aplicația vă va informa cu privire la modificările din corpul dvs., atâta timp cât urmați exact instrucțiunile. Datorită acestui instrument, nu va mai trebui să mergeți la sală.

Alergare, mers pe jos, ciclism, fitness - Runtastic

Caracteristici tehnice

  • Sistem de operare: iOS și Android;
  • Dimensiune: variază în funcție de dispozitiv;
  • Număr de utilizatori: peste 850.000;
  • Număr de instalații: peste 10 milioane.

Un antrenor sportiv la dispoziția dumneavoastră

Runtastic te menține motivat și îți oferă un antrenor care să te încurajeze pe parcursul practicilor tale. În loc să te uiți doar la cifre, vei ști aproximativ unde te afli, mai ales când antrenorul îți spune că ești aproape acolo !

Un domeniu al partajării și al competiției

Această aplicație de slăbit te conectează și cu alte persoane care au descărcat Runtastic. Comparați sau distribuiți rezultatele pentru a inspira pe alții să ruleze mai mult.

Optimizat pentru Android Wear 2.0

Nu este practic să alergi în jurul tău, trebuie să te uiți în continuare la telefon. Runtastic vă scoate coloana vertebrală de pe picioare și vă permite să vă conectați la brățara dvs. Android Wear 2.0.

Trasee predefinite

Cu GPS-ul smartphone-ului activat, veți găsi trasee deja finalizate și programate în funcție de nivelul dvs. Deci nu vă veți mai întreba dacă coborârile și urcările contează cu adevărat, vă va spune aplicația de slăbit. Rețineți că vă puteți salva rutele pentru a le împărtăși celor din jur sau chiar utilizatorilor de internet interesați.

FizzUp - Coaching sportiv, nutriție și meditație - Fysiki

Ceea ce mănânci, tipurile de exerciții, performanța ta, totul apare pe FizzUp.

Caracteristici tehnice

  • Sistem de operare: iOS și Android;
  • Dimensiune: 67 MB;
  • Număr de utilizatori: Peste 25.000;
  • Număr de instalații: Peste 1 milion.

Un program de 6 săptămâni pentru a slăbi

Pierde mai mult de 10 kg în mai puțin de 3 luni! Dacă alți utilizatori de Internet pot face acest lucru, de ce nu puteți? Urmăriți programele sportive originale și programele de antrenament recurente cu FizzUp. Meniurile recomandate garantează obținerea rezultatelor eforturilor dvs. după doar 6 săptămâni de utilizare.

Programe gratuite și actualizări regulate

FizzUp oferă mai multe programe gratuite de formare pentru a vă ușura atingerea obiectivelor. În plus, aplicația este actualizată în mod regulat, ținând cont de obiceiurile utilizatorilor.

Basic-Fit Online - Virtuagym Professional

Aplicația oferă antrenamente complete pentru a vă menține în formă și a vă menține sănătos.

Caracteristici tehnice

  • Sistem de operare: Android;
  • Dimensiune: 25 MB;
  • Număr de utilizatori: peste 15.000;
  • Număr de instalații: peste 500.000.

Alăturați-vă unei comunități reale

Prezentat ca un instrument foarte variat și foarte complet, Basic-Fit vă antrenează și vă sfătuiește conectându-vă la alți utilizatori care se află în aceeași situație ca dvs. Puteți apoi să vă evaluați abilitățile cu cele ale prietenilor dvs. Deveniți membru și înlocuiți-vă site-ul de rețele sociale cu o comunitate care vă ajută să vă slăbiți corpul.

O mare varietate de exerciții

Acolo veți găsi multe tipuri de exerciții din care să alegeți, în funcție de abilitățile dvs. de început și de echipamentul dvs., dacă este disponibil. Pentru experiență și rezultate complete, accesați versiunea profesională.

Alergarea pentru a slăbi, alergarea, mersul pe jos - FITAPP

Această aplicație de slăbit vă arată că GPS-ul nu este doar pentru a vă găsi drumul. Datorită caracteristicilor sale multiple, FITAPP vă oferă să vă distrați în timp ce pierdeți în greutate.