Top 10 cele mai bune aplicații pentru a slăbi în 2020!

slăbi

Ați testat vreodată o aplicație de slăbit? Au apărut o multitudine de aplicații specializate pentru slăbit. Unii vă vor învăța cum să vă gestionați mai bine dieta, în timp ce alții vă vor ajuta să intrați în sport. Am avut ocazia în ultimele săptămâni să testez mai multe aplicații pentru slăbit. Iată cele pe care le recomand !

O aplicație pentru pierderea în greutate: funcționează ?

Utilizarea aplicațiilor de slăbire se răspândește. Acest lucru i-a determinat pe cercetătorii americani să studieze efectul acestui tip de aplicație asupra persoanelor care doresc să slăbească. Un studiu publicat în revista Archives of Internal Medicine a investigat impactul acestui tip de aplicație asupra unui grup de 70 de adulți supraponderali.

Grupul a fost împărțit în două. Primul grup a trebuit să completeze un caiet simplu un caiet simplu toate mesele și activitățile fizice. Al doilea grup a trebuit să înregistreze informațiile pe o anumită aplicație pentru smartphone.

Rezultat : lCercetătorii au descoperit că indivizii din al doilea grup au slăbit mai mult pe parcursul anului, reușind în același timp să își mențină greutatea sănătoasă. În schimb, indivizii din primul grup nu au reușit să-și îmbunătățească IMC-ul.

Cum este posibil acest lucru? Se pare că aceste aplicații de slăbit pot ajuta oamenii să ia decizii corecte și să adopte obiceiuri alimentare sănătoase, care au un impact pozitiv asupra greutății noastre. Un alt avantaj al acestor aplicații și aspectul lor distractiv este o sursă excelentă de motivație.

Cum să alegeți aplicația potrivită pentru slăbit ?

Există sute de aplicații specializate în pierderea în greutate. Majoritatea sunt gratuite și au funcții cu plată. Este adesea dificil de navigat.

Rețineți întotdeauna că aplicația ideală este cea care vă va motiva să mergeți mai departe pentru a lua deciziile corecte despre dieta dvs. sau pentru a vă activa.

Începeți prin a defini ceea ce căutați. O aplicație pentru a vă calcula caloriile? O aplicație pentru a găsi rețete de slăbit? O aplicație pentru a vă readuce la sport ?

După ce v-ați stabilit obiectivul, puteți începe să căutați o aplicație. Puteți descărca mai multe aplicații (majoritatea sunt gratuite) și le puteți naviga pentru a găsi cea care vi se pare cea mai ușor de utilizat. Când îți place funcțiile rămân cu această aplicație.

7 aplicații de știut pentru a slăbi

Cerere de scădere în greutate nr. 1: FITBIT

Fitbit este o aplicație care vă permite să vă urmăriți activitatea zilnică, inclusiv activitatea fizică, somnul, dieta și pierderea în greutate.

Cum functioneazã ?

Tot ce aveți nevoie este o brățară care vă va măsura nivelul de activitate zilnică zi de zi. Toate informațiile vor fi apoi sincronizate cu aplicația, astfel încât să puteți urmări diferiți indicatori de pe tabloul de bord.

Este una dintre cele mai populare aplicații cu aproape 25 de milioane de utilizatori din întreaga lume. Avantajul Fitbit este implicarea comunității sale. De exemplu, este posibil să vă invitați prietenii, să vă provocați reciproc și să vă motivați reciproc pentru a vă atinge obiectivele !

Aplicația este foarte bogată în caracteristici. De exemplu, este posibil să programați alarme pentru a vă trezi ușor, veți primi notificări și sfaturi pentru a vă încuraja să vă deplasați și să faceți sport.

Există mai multe tipuri de brățări cu mai multe funcții diferite:

⇥ Ceas Fitbit Versa ⇤

În cele din urmă, există mai multe alte dispozitive și aplicații similare cu Fitbit, cum ar fi Jawbone UP, Apple Watch și Google Fit.

AVANTAJE:

  • Cantitatea de informații: aceasta este una dintre cele mai bune aplicații de slăbit datorită numărului de indicatori prezenți care vă vor permite să urmăriți progresul pierderii în greutate.
  • Aplicație ușor de utilizat: ușor de instalat, este o aplicație ergonomică.

CONTRA:

  • Pretul: pentru a avea anumite caracteristici, veți avea nevoie de o brățară fitbit, al cărei preț poate varia de la un model la altul.

Cerere de slăbit nr. 2: SWEATCOIN

Câștigarea de bani în timpul mersului este acum posibilă datorită Sweatcoin. A avea ocazia de a câștiga câțiva bani în timp ce vă deplasați este o modalitate excelentă de a avea o motivație suplimentară pentru a face ceva sport.

Aplicația este ideală pentru persoanele cărora le place să meargă la plimbări în aer liber. Sweatcoin vă va folosi datele GPS pentru a vă înregistra mișcările și va utiliza, de asemenea, accelerometrul pentru a vă asigura că utilizatorii nu trișează luând transportul public, de exemplu.

Cu Sweatcoin, câștigați aproximativ 1 Sweatcoin pentru fiecare 1.000 de pași parcurși. Puteți cheltui 5 Sweatcoins pe un abonament la aplicații partenere, carduri cadou Amazon, accesorii pentru smartphone-ul dvs. etc.
Unele loturi sunt permanente, altele se schimbă în timp.

Jackpoturile sunt disponibile și pentru cei mai sportivi dintre voi:

  • iPhone XS
  • 1000 $ în numerar
  • O călătorie a costat până la 1000 USD cu compania KLM
  • GoPro Hero 7