Dieta pentru draga mea - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună seara doctinauți

pentru

Dragul meu are 181 cm pentru 134 kg și este important pentru el să slăbească cel puțin cincisprezece kilograme într-o lună, pur și simplu, pentru că în sfârșit avusese o slujbă de ceva timp și se trezise blocat în pat pentru că nu se putea mișca după doua saptamani. Trebuie să spun că a îngrășat aproximativ treizeci de kilograme în aproximativ 6 luni.
Mănâncăm foarte grăsime și el bea nesfârșite tauri roșii. Deci, într-adevăr, va fi necesar să scăpați de asta, dar întrebarea mea din fundal este ce dietă a adoptat tocmai pentru a pierde aproximativ cincisprezece kilograme tocmai pentru a putea găsi un loc de muncă fără a fi blocat după câteva săptămâni.

Știu că mi se va spune că este periculos, dar știi că în momentul în care ne aflăm ne dorim doar să putem avea o viață normală din nou și, în sfârșit, este doar o lună și apoi cred că cu un loc de muncă și câteva ore de fitness, plus o sănătate o dietă pe care ne-o putem permite, deoarece nu vom mai fi atât de săraci, încât îl va ajuta să piardă restul.

Ne gândisem la o dietă cu un mic dejun normal, produse de înlocuire a mesei la prânz plus o masă normală seara

dar apoi ce ar trebui luat la micul dejun sau ca masă seara. Nu știu deloc.

Așa că vă las să vă dați idei, sfaturi sau orice altceva.

multumesc in avans

Ne vedem în curând

Ei bine, ceea ce am să-ți spun nu te va face fericit, dar a vrea să slăbești 15 kilograme într-o lună printr-o dietă drastică este o prostie.

Pentru început, bărbatul dvs. ar trebui să se prezinte la un medic pentru un control complet al sângelui și al sănătății. Dacă are diabet, dacă tiroida îi este defectă, ficatul îi doare, oricum, are nevoie de tratament înainte de a începe. Și dacă există patologie, va fi necesar să faceți o dietă adaptată.
Vedeți și un psiholog, pentru că, dacă nu există probleme de sănătate, nu ajungeți să mâncați în exces până la punctul în care nu există niciun conflict intern. Și aceste griji, toată dragostea ta și toată voia lui bună nu le vor putea rezolva, ar fi „prea ușor” dacă ar funcționa așa. Prin soluționarea conflictului intern, mecanismul de a mânca prea mult și rău va dispărea mai ușor.