Top 10 cele mai calorice fructe

Cireșe, curmale, banane ... unele fructe deosebit de dulci nu sunt recomandate în timpul dietei. Cunoașterea listei celor care sunt cei mai calorici vă va ajuta să păstrați linia.

690 de calorii la 100 de grame, este numărul de calorii care plasează nuca de pecan în prima poziție a celor mai bogate fructe.

2 - nucă de cocos

Cu 360 de calorii la 100 de grame, nuca de cocos deține și palma celor mai calorii fructe. Bogat în acizi grași, potasiu și carbohidrați, acest fruct exotic trebuie consumat cu moderare.

3 - date

Acest fruct trebuie interzis în caz de dietă! Datele sunt foarte dulci și bogate în calorii, cu 305 calorii la 100 de grame de curmale. S-ar putea să optați pentru un alt fruct sau să-l gustați ocazional.

4 - Castanul

Castanele conțin în medie 200 de calorii la 100 de grame. Ne place să le gustăm la grătar la foc de lemne, dar sunt deosebit de bogate și dăunătoare pentru linie.

5 - Avocatul

Cu 155 de calorii la 100 de grame, avocado ar trebui să fie pus deoparte. Este deosebit de gras și, spre deosebire de alte fructe, poate fi destul de util pentru diete, cu condiția să utilizați această grăsime ca înlocuitor pentru uleiuri pentru a vă condimenta felurile de mâncare și salatele, de exemplu.

---