Top 10 cele mai calorice mezeluri - Fork & Bikini

Top 10 dintre cele mai calorice carne

cele

Compuse din carne (în special carne de porc), grăsime și sare, mezelurile au multe beneficii nutriționale. Bogate în proteine, o sursă de vitamine și minerale, acestea au totuși un dezavantaj major: sunt, în cea mai mare parte, foarte bogate în calorii.

Carnea Deli are un conținut ridicat de lipide, care variază în funcție de specialitate. Șunca (crudă, gătită, uscată, jupuită) și slănină sunt de preferat deoarece sunt cele mai puțin calorice, cu mai puțin de 10% grăsimi.

Toate celelalte mezeluri conțin în medie între 20% și 40% grăsimi. Concret, aceasta înseamnă că 100 de grame de mezeluri sunt echivalente cu mai mult de 40 de grame de grăsime, sau mai mult de jumătate din doza zilnică recomandată. !