Top 10 legume care te îngrașă - Furcă de porumb și bikini

Porumbul

îngrașă

Vai, începe prost! Miezul de porumb pe care ne place să-l punem în salatele noastre vara, să gătim în mămăligă sau în velouté iarna, este de fapt mult mai rău pentru linie decât s-ar putea crede.
Cu 103 kcal la 100 de grame, boabele mici de porumb nu sunt chiar cei mai buni aliați pentru silueta noastră.

În același timp, porumbul este o cereală bogată în vitamine și minerale (fosfor, fier, zinc, magneziu și vitamine B) și al cărei conținut de antioxidanți nu este nici neglijabil.