Top 10 Rețete Smoothie┃Retete Mixere Stand┃Vitality 4 Life
Rețetele de smoothie câștigă din ce în ce mai multă popularitate, faimă și, mai presus de toate, gust! Împachetat cu Nutrienți, Vitamine și Enzime băuturile delicioase nu sunt numai bune pentru noi, ci și te umple! Deci ucizi două păsări cu o singură piatră!
Rețetă de bază de smoothie:
O rețetă de smoothie constă întotdeauna cel puțin din fructe lichide (apă, lapte, apă de nucă de cocos etc.) și/sau (frunze) legume și se amestecă până se obține o consistență cremoasă. Atenție: legumele cu amidon (cum ar fi cohlrabi, morcovi sau dovleac) nu aparțin, dar verdele poate fi amestecat cu tine.
Ingrediente de top pentru smoothie-uri delicioase și sănătoase:
spanac - Spanacul apare practic în fiecare rețetă de smoothie verde - și pentru un motiv întemeiat. Este bogat în potasiu, fier și bogat în proteine.
Frunze de varză - cunoscut și sub numele de „superaliment” este bogat în proteine, fibre, acid folic și vitaminele A, C și K.!
avocado - conferă smoothie-ului tău o textură minunat de cremoasă și este bogat în proteine, fibre și „grăsimi bune” (grăsimi nesaturate).
Mango - conferă smoothie-ului tău o dulceață răcoritoare și este bogat în antioxidanți.
Banane - un punct de plecare ideal pentru fiecare smoothie - ajută și la digestie.
Suc de cocos - natural și izotonic, plin de electroliți și are un gust minunat de răcoritor.
Căpșuni, zmeură, afine - deoarece fructele de pădure sunt pur și simplu delicioase
Super-alimente - Semințe de chia, semințe de in, clorofilă, spirulină, polen de albine. Lista este foarte lungă - toate superalimentele sunt sănătoase într-un smoothie!
Sfaturi de top pentru realizarea smoothie-urilor:
1. Amestecă-ți verdeața cu frunze cu lichid (apă, apă de cocos, lapte) și apoi adaugă fructele, superalimentele etc. Acest lucru va evita aglomerarea și va avea o consistență cremoasă.
2. Dacă vrei ca smoothie-ul tău să fie mai gros, folosește fructe congelate. Are un gust delicios și este rece și răcoritor. În plus, fructele congelate reduc la minimum spuma din mixerul de înaltă performanță. Cele mai bune fructe congelate sunt fructele de pădure, mango și banane.
3. Îndulcește-ți smoothie-ul cu fructe, miere și fructe uscate. Este natural și nu are zahăr adăugat. Smochinele și curmalele uscate sunt cele mai bune.
Top 10 rețete de smoothie:
1. Rețetă Smoothie de Mango Mint
- 1 mango
- o mână de pui de frunze de spanac
- Cuburi de gheata
- Menta proaspătă după dorință
2. Rețetă de smoothie cu zmeură de nucă de cocos
- 2 căni de zmeură proaspătă sau congelată
- 2 cani de spanac pentru copii
- 1 cană apă de cocos
- 1/2 castravete
- 1/2 avocado
Nucă de cocos și zmeură sunt o combinație fantastică - puteți adăuga alternativ nucă de cocos deshidratată pentru mai multă aromă.
3. Rețetă de smoothie verde tropical
- ½ cap de salată română
- 1 cană de ananas
- 1 mango mare
- 1 bucată de ghimbir proaspăt
Combinația de ananas, mango și ghimbir conferă smoothie-ului un gust tropical.
4. Rețeta Vitality 4 Life's Green Basic Smoothie
- 1 avocado
- 1 castravete mare
- 2 cani de spanac
- 2 frunze mari de varză
- 2 frunze de varză
- 3 lămâi, numai suc
- 1 măr verde
- 1,5 căni de apă (sau opțional apă de cocos)
5. Smoothie verde cu rețetă de kiwi și avocado
- 2 căni de apă
- 2 kiwi
- 1/4 cană de banane
- 1 mango
- 10 frunze de kale
- 1 avocado
Avocado face ca această rețetă de smoothie să fie delicioasă cremoasă, iar kiwi-urile completează gustul perfect.
6. Rețetă Smoothie Green Goddess
Iubim pere! Și dau acestei rețete de smoothie o dulceață drăguță. De asemenea, este ideal pentru începătorii din paradisul smoothie verde. Puteți adăuga oricând spanac sau varză pentru a intensifica gustul „verde”.
7. Rețetă de smoothie super iarbă de grâu
- 2 banane
- 1/2 avocado
- 2 căni de iarbă de grâu proaspătă
- 1/2 inima de salata verde
- 1 mango
- 1 cana de apa
Iarba de grâu are multe beneficii, iar această rețetă de smoothie vă va oferi energia de care aveți nevoie cu toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă trece fără griji!
8. Rețeta de smoothie super ciocolată a lui Sarah
- 1 cană de fructe de padure congelate (zmeură, căpșuni, afine etc.)
- 1-2 curmale uscate și fără sâmburi
- niște mentă proaspătă
- 1 cana de lapte de cocos sau migdale
- 2 linguri praf de cacao
- cateva chipsuri de ciocolata dupa dorinta
Un desert de băut!
9. Rețetă de smoothie cu banane
- 1 banană
- 1 cană de căpșuni congelate, afine, cireșe
- 1 portocaliu
- Cuburi de gheata
- Niște iaurt
- 1 linguriță miere
Cel mai bun lucru de făcut este să aruncați o privire la videoclipul nostru BioChef Atlas Power Blender, există un videoclip despre el. Am folosit Blenderul BioChef Atlas.
10. Smoothie Banana Boost
- 1 banană
- 1 cană de spanac pentru copii
- 1 lingura faina de in
- 2 linguri praf de proteine
- 1 lingură praf de maca
- Suc de cocos
Rețetele perfecte de smoothie post-antrenament pentru înainte sau după transpirație.
BioChef Atlas Power Blender
✓ Motor fără perii - durabil, ușor de întreținut și extrem de eficient ✓ Cel mai silențios super blender ✓ 10 ani garanție la motor/7 ani la piese de schimb și 1 an pentru uz comercial ✓ 1000 wați și 20.000 rpm ✓ Tritan fără BPA și 6 lame japoneze din oțel carbon perfect pentru smoothie-uri, înghețată, supe și multe altele. ✓ Ecran tactil cu LED, 16 setări diferite, inclusiv impulsuri și 5 programe presetate
Blender BioChef de înaltă performanță
✓ MODEL ÎMBUNĂTĂȚIT: Acum cu MOTOR de 1600 W ✓ 10 ani garanție la motor/7 ani pe piese ✓ Lamele japoneze din oțel inoxidabil ✓ Inclusiv container de 2 litri Tritan ™ fără BPA, pistil și manual de instrucțiuni cu idei de rețete ✓ Operare silențioasă (85 dB) ✓ Pentru smoothie, Supe, alimente pentru bebeluși, înghețată/sorbet și multe altele