TOP 28 de rețete delicioase și sănătoase pentru scăderea în greutate - nutriție sănătoasă, rețete - ZENIDEEN
Slăbește și mănâncă delicios - vei spune că nu merg deloc împreună. Dar! Vă vom arăta 28 de rețete delicioase și sănătoase pentru scăderea în greutate, cu care puteți avea o siluetă frumoasă și subțire în timp ce mâncați în același timp. Fie că sunteți în căutarea unui mic dejun sănătos, ceva de luat la birou sau o masă de seară cu conținut scăzut de grăsimi, veți găsi rețete pentru fiecare gust și ocazie! Lasă-l să aibă gust pentru tine!
Ce feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii ar trebui să pregătim și când?
Rețete sănătoase pentru slăbit la micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, avem rețete sănătoase pentru a începe ziua delicioasă și plăcută!
Clătită cu ouă de banană
Pregătire:
Rețetă de bar granola
150 g fulgi de ovăz crocanți
Pregătire:
1 mână de fructe de goji uscate
Granola de casă cu fructe
Smoothie verde
Felie de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, cu șuncă de curcan și legume
Prânz cu conținut scăzut de carbohidrați
Quinoa împachetează rețeta
Ingrediente pentru umplutura de quinoa:
Procesați toate ingredientele într-o pastă și completați ambalaje cu conținut scăzut de carbohidrați sau grâu.
Paste vegetariene cu legume
Cartof dulce - supă de morcovi
Pregătire:
Curățați morcovii, cartoful dulce și ceapa și tăiați-le în bucăți mici. Încălziți puțin ulei de cocos într-o cratiță și adăugați legumele. Când totul este gătit, amestecați supa cu blenderul manual sau blenderul până se omogenizează. Condimentați cu curry și cardamom.
Salată proaspătă cu carne
Pentru aceia dintre voi care nu au timp pentru astfel de rețete și mănâncă doar ceva rapid în pauza de prânz, am pregătit și ceva delicios. Iată idei creative despre cum să vă pregătiți cutia de prânz:
Rețete cu conținut scăzut de grăsimi pentru cină
Salată Edamame cu legume
Spaghete cu vițel
Veți găsi pregătire aici.
Carne de vită cu tigaie cu broccoli de dovlecei
Sperăm să vă bucurați de calea către figura ta de vis!