TOP 5 alimente antiinflamatoare naturale pentru nervi Bio Health Info

alimente

Unele leziuni ale nervilor se pot manifesta în mai multe moduri diferite și pot provoca dureri severe. Anumite alimente sunt recunoscute ca antiinflamatoare. Înglobate în dieta ta, ele pot ajuta la susținerea sănătății nervilor. Descoperiți selecția noastră !

Ananas

Pariați pe ananas ! Ananasul conține bromelaină, o enzimă proteolitică despre care se știe că reduce inflamația. Deoarece bromelaina se găsește în principal în tulpina proaspătă a ananasului, puteți opta pentru o cură de bromelaină ca supliment alimentar.

Curcumă

Extractul de turmeric conține curcuminoizi care curcumina care îi conferă proprietăți antioxidante importante. Documentate pe scară largă pentru efectele sale antiinflamatorii în multe circumstanțe, beneficiile pentru sănătate ale turmericului sunt de neprețuit într-o dietă antiinflamatoare.

Alimente bogate în flavonoide

Se găsește în multe alimente, se știe că flavonoidele, antioxidanții, au multe beneficii, inclusiv antiinflamatoare. Flavonoidele blochează producția de molecule pro-inflamatorii numite prostaglandine. Le găsim în legume crucifere (varză chineză, broccoli, varză), mere, afine, ceapă roșie, ardei, rutabaga, spanac, năsturel, ceai ...