Top 5 piureuri de slăbit ușor de făcut! Blog-ul
Pentru a umple fibre, vitamine și de minerale în timpul dietei, nimic nu bate mai bine decât smoothie-urile. Ușor de preparat, pline de bunătăți și modificabile cât mai curând posibil, smoothie-urile sunt un adevărat aliat de slăbire care trebuie savurat pe stomacul gol înainte de micul dejun sau de băut de îndată ce ți-e foame.
Pentru un efect real asupra sănătății, evitați adăugarea de zaharuri rafinate în el. Putem chiar să fim mulțumiți de zaharurile naturale prezente în fructe. Iată lista celor cinci smoothie-uri de slăbire pe gust pentru a vă rafina silueta, a elimina curbele inestetice și pentru a avea stomacul plat.
Guaia proaspătă și smoothie portocaliu
Acest smoothie vă va oferi o senzație reală de plenitudine, împreună cu un număr mare de fibre, vitamina C și‘Antioxidanți excelent pentru corp.
Ingrediente:
Pregătire:
Tăiați guava și căpșunile în bucăți. Adună sucul celor două portocale și pune-l în blender. Adăugați fructele și amestecați un minut pentru a obține o textură netedă. Bea imediat acest smoothie pentru a mânca pe stomacul gol.
Suc de portocale, morcovi și ghimbir
Acest suc de restaurare vă va permite să slăbiți și, în plus, vă va ajuta să nu păstrați vergeturile datorită acestei pierderi în greutate.
Ingrediente:
Pregătire:
Treceți morcovii și ghimbirul înăuntru extractorul dvs. de suc. Strângeți portocalele și adăugați-le în sucul de morcov și ghimbir. Adăugați turmericul și puneți totul într-un blender pentru a amesteca fin. Luați un prim pahar dimineața pe stomacul gol, apoi beți în timpul zilei.
Smoothie de dovlecei și morcovi
Ingrediente:
Pregătire:
Tăiați toate legumele în bucăți mari și gătiți-le într-o oală cu apă clocotită. Odată fierte, amestecă-le mărunt. Consumați acest smoothie cel puțin de două ori pe zi de trei ori pe săptămână.
Smoothie de pepene galben, capsuni si salata verde
Original, acest smoothie vă va ajuta să eliminați deșeurile și toxinele conținute în organism datorită proprietăților sale diuretice și depurative.
Ingrediente:
1/2 pepene galben 1 cană căpșuni 4 frunze de salată 1 pahar de apă
Pregătire:
Curățați pepenele, tăiați-l în jumătate și semănați-l. Tăiați aproximativ căpșunile și frunzele de salată verde. În blender, puneți alimentele și turnați paharul cu apă. Amestecă fin până obții textura dorită. Bea un pahar pe zi pe stomacul gol timp de o săptămână.
Smoothie de castravete, roșii și țelină
Diuretic, vă va ajuta să slăbiți în mod natural și rapid, în timp ce antioxidanții pe care îi conține vă vor proteja corpul.
Ingrediente:
1/2 castravete 2 roșii 1 tulpină de țelină 1 pahar de apă
Pregătire:
Tăiați legumele și puneți-le în blender. Adauga paharul cu apa si amesteca fin. Se bea rece la micul dejun pe stomacul gol sau ca o supă fierbinte seara.
Cu aceste rețete, ai silueta subțire la care visezi! Pentru și mai multe beneficii, preferați legumele și fructele organice !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.