Top 5 supliment alimentar pentru arzător de grăsime Toutelanutrition
Pierderea de grăsime se realizează prin disciplina dietetică urmată pe termen lung și este întărită de practica regulată a unei activități sportive. Într-adevăr, corpul este o mașină complexă care necesită aporturi calorice specifice pentru a funcționa optim, mai ales dacă exercităm regulat. Arderea grăsimilor necesită o dietă săracă în calorii, bogată în proteine, săracă în carbohidrați și echilibrată în acizi grași esențiali, combinată cu un program de antrenament menit să construiască mușchiul sau definiția mușchilor (care conține cardio). De asemenea, anumite suplimente alimentare sunt special destinate arderii grăsimilor sau intensificării arderii grăsimilor, în funcție de programul de antrenament și dieta. Dar pe care să le alegeți ? Wikifit face bilanțul celor mai bune 5 suplimente alimentare pentru arderea grăsimilor.
CLA
CLA (acid linoleic conjugat) este un acid gras omega-6 care se găsește în carnea sălbatică, brânza și majoritatea produselor lactate. CLA este un ingredient care se găsește adesea în suplimentele pentru arderea grăsimilor și din motive întemeiate. Studiile clinice demonstrează că „CLA îmbunătățește compoziția corpului” prin creșterea metabolismului, conservarea masei slabe (mușchii) și reducerea stocării caloriilor sub formă de grăsime. De asemenea, CLA este singurul arzător de grăsimi care vizează zona abdominală, ceea ce îl face produsul ales pentru persoanele care caută reduceți-le talia. De asemenea, CLA este un lipotrop (non-termogen), ideal pentru persoanele care evită stimulentele precum cofeina sau care doresc să acumuleze mai multe arzătoare de grăsimi. Dozajul eficient al CLA este între 3 și 6g pe zi, în funcție de construcția dvs. și de obiectivele dvs. Alegeți o formulă CLA care conține cel puțin 1000 mg de ulei de șofrănel sau Tonalin® pe capsulă.
COFEINĂ
Cofeina este un stimulent din familia metilxantinei, utilizat în mod obișnuit pentru efectele sale psihoactive. Cofeina este cunoscută pentru creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea digestiei și arderea grăsimilor. Într-adevăr, cofeina este un puternic termogen (crește temperatura corpului și metabolismul) folosit ca bază în majoritatea suplimentelor alimentare destinate arderii grăsimilor. Cum arde cafeina grasimile? Pur și simplu prin creșterea cantității de acizi grași oxidați pentru a furniza energie și prin creșterea cheltuielilor calorice datorită energiei pe care o generează: mai mult efort = mai multe calorii arse.