Ghid nutrițional Dieta separată, tendința dietei, dieta - Ghid nutrițional
Tendințe dietetice Comentarii dezactivate pe Dieta disociată
Ce este dieta disociată? ?
Este o tendință dietetică foarte răspândită în lume, care constă, în esență, în a nu lua în aceeași masă carbohidrați (orez, porumb, aluat, cartofi, pâine, tapioca sau orice altă cereală) și proteine (carne, pește, ouă, brânză, lapte, iaurt, gluten, tofu, tempe, soia, drojdie de bere, alge spirulina, fructe uscate, linte, naut sau orice fel de legume).
Acestea se bazează pe alimente - cu pH diferit - pentru o bună digestie și o asimilare adecvată a nutrienților.
Alimentele grase, cum ar fi iaurtul și fructele uscate, se potrivesc bine cu orice și pot fi luate cu ceea ce aveți.
Avantajele planului divizat
Este o dietă foarte simplă de făcut. Doar trebuie să ne amintim că alimentele sunt proteine sau carbohidrați.
Nu este necesar să numărați calorii sau să cântăriți alimentele, motiv pentru care este ideal pentru persoanele foarte îngrijorate sau care nu pot tolera restricții.
Vă permite să mâncați orice și, prin urmare, nu necesită o schimbare drastică a dietei sau să cumpărați alimente scumpe sau greu de găsit.
Oamenii își îmbunătățesc foarte mult digestia, deoarece amestecarea, de exemplu, a cărnii cu cartofii face digestia mai lentă, cu fermentații care promovează umflarea abdominală și creșterea în greutate.