Top 8 sporturi care ard cele mai multe calorii
Conform ultimului raport al Organizației Mondiale a Sănătății, o oră de canotaj ar pierde 800 de calorii. Un record care îl face campion pe titlu pe lista noastră. Alte puncte bune: este singurul sport de echipă de pe lista noastră și, pe lângă virtuțile sale terapeutice, acest sport acvatic se practică într-un cadru natural, adesea idilic.
Alergarea arde 750 de calorii pe oră. Această activitate sportivă, accesibilă celui mai mare număr, reduce considerabil rata grăsimii corporale, îmbunătățind în același timp respirația și rezistența.
Un sport exploziv care mărește caloriile: 600 într-o oră. Combinând salturi, jogging, dans și alte genuflexiuni, atacul corporal alternează exerciții cardio și întindere pentru a îmbunătăți forța, rezistența și flexibilitatea. Perfect pentru participanții la sală care doresc să ardă energia maximă.
Acest amestec de dans, cu accente latine, dansul buric și hip-hop elimină aproape 500 de calorii pe oră. Este, de asemenea, probabil singura disciplină care te va face să slăbești într-o atmosferă festivă și frenetică.