Topul celei mai bune muzici pentru practicarea Zumba
Toată lumea dansează Zumba, hei !
Ei bine, pentru cei care nu știu (0,01% din populația activă feminină), vă reamintim că Zumba este un sport care combină fitnessul și dansul, pe ritmuri latine foarte caliente. Un adevărat fenomen de fitness din ultimii ani, Zumba își datorează succesul atât rezultatelor spectaculoase observate pe figurile noastre, cât și freneziei muzicii frenetice pe care se practică.
Astăzi putem influența toate stilurile muzicale, dar ignorăm adesea că la bază, Zumba se bazează pe 4 stiluri principale: salsa, merengue, cumbia și reggaeton. La care s-au adăugat multe stiluri de muzică latină (calypso, samba, soca, cha cha cha.) Și internațional (hip hop, swing, muzică tradițională africană, indiană). Aproape am ajunge să ne fie greu să decidem ce muzică să alegem pentru a ne arde caloriile la timp.
Din fericire, în fața acestei avalanșe de muzică de tot felul, Fourchette & Bikini au decis să compileze cea mai bună muzică pentru practicarea Zumba. !
Ce muzică pentru o încălzire Zumba ?
O cursă de Zumba durează de obicei o oră. Începe tot timpul cu o scurtă încălzire (maxim 5-10 minute) și se termină cu cântece mai calme pentru întindere.
Și să ne trezim și să pregătim întoarcerea la calm a mușchilor, articulațiilor și inimii noastre, nimic ca niște câțiva pași de merengă! Acest dans care lucrează ușor părțile inferioare ale corpului este într-adevăr cel favorizat de instructori în timpul încălzirii, înainte de a crește ritmul crescendo.
Deci, dacă dorim cea mai bună muzică Zumba pentru încălzire sau întindere, descărcăm (legal, desigur!) Imediat:
- Taio Cruz, dinamită. Un ritm blând, ideal pentru a începe o sesiune.
- Bruno Mars, Granada. Unul dintre titlurile preferate de instructori pentru finalurile Zumba.
- Los Hermanos Rosario, Mujeres Calientes. O merengă tipică care va încânta puriștii și iubitorii de dansuri latine.
- Băieți Soca, urmați liderul. Ideal pentru o încălzire puțin mai intensă.
- Laritza Bacallao, Que suenen Los Tambores. Atmosferă caliente latino, perfectă pentru a urmări o sesiune bine ritmată.
- Omega, Me tienen para. O piesă revizuită într-o versiune puțin mai contemporană, care se mișcă foarte mult.
- Gente De Zona & El Cata, Con La Ropa Puesta. Merengue urbană, perfectă pentru a intra în starea de spirit !