Tort 4x4, rețetă Dukan PP de Sylvie - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 2 linguri tărâțe de grâu
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 4 ouă
- 4 linguri de brânză de vaci 0%
- 1 lingură de îndulcitor lichid
- 1 pachet de drojdie uscată
Amestecați toate ingredientele, puteți dacă doriți să amestecați sunetele (ceea ce nu s-a făcut pentru rețetă) și coaceți într-o matriță de silicon pentru tort, de la 7 la 8 minute în cuptorul cu microunde, apoi desfaceți-o după gătit.
Ideea pentru micul dejun, foarte drăguță cu un castron mic de brânză de vaci și un ceai verde bun !
Acest tort este fie pentru 2 persoane, fie pentru două zile.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de Sylvie
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit pe 28.06.2010
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Proteine pure”
Ultimele 5 comentarii:
Eva - 09/12/2016 la 18:52
Cc grozav de 4x4 Mi-a plăcut ușor să-ți mulțumesc
sunny30 - - 15.09.2016 а 17:05
foarte bine, pe de altă parte am adăugat două bețe de candelă de vanilie.
choupatye - - pe 13/10/2016 la 12:47
Este grozav. Un pic ca textura pâinii cu lapte, dar este adevărat că este dificil să o mănânci simplu. O iau cu iaurt și am adăugat aromă de vanilie. Este identică cu fotografia. Prima dată când am făcut-o am folosit un tel simplu, dar apoi am făcut-o cu mixerul în picioare și este de o mie de ori mai bine.
kathalexyou - - 27.05.2017 la 11:50
Vă mulțumim pentru această delicioasă rețetă ușoară și super rapidă. Lămâie sau altceva aș putea încerca să pun niște chestii murdare în ea. a vedea. Îmi place să gătesc cu MO atât de practic dimineața înainte de a merge la serviciu. Mulțumesc din nou, îmi place