Tort cu ciocolată

Mod de utilizare: Nutriție pentru exerciții fizice - Aport de energie

Deja aclamată de utilizatorii de internet, această nouă rețetă de tort cu ciocolată sportivă îmbunătățește digestibilitatea și catifelarea tortului.

aveți împărțiți-l întâi

Acest tort sportiv cu ciocolată are o compoziție echilibrată și potrivit pentru mesele precompetitive. Energetic și foarte digerabil, acesta constituie o alternativă bună a rației energetice în sporturile cu categorii de greutate, pentru a fi consumate imediat după cântărire, în așteptarea competiției.

Poate fi consumat cu până la 1 oră 30 de minute înainte de mișcare. La fel ca toate prăjiturile sportive, trebuie combinat cu o bună hidratare suplimentară.

Ingrediente (2 persoane)

  • 130g Făină albă
  • 80g cereale Muesli (fără struguri)
  • 50g fructoză
  • 30g praf de cacao degresat.
  • 30g pudră de migdale
  • 1 pachet de praf de copt
  • 300 ml ½ lapte degresat
  • 1 ou întreg