Tort cu rodie de gris

Rodia asociată cu un produs cerealier, sub forma unei prăjituri cu gri, întărește aportul de zaharuri complexe.

Acest diversitatea glucidelor promovează recuperarea energiei. Vitamina C îmbunătățește asimilarea acestor carbohidrați.

rodie

Natura zaharurilor prezente în rodie (glucoză și fructoză), precum și prezența vitaminei C, sunt două proprietăți care îi conferă o aplicație adaptată rației de recuperare.

Ingrediente

  • 600ml ½ lapte degresat
  • 70g gris de grâu
  • 20g pulbere de migdale
  • 10 linguri sirop de grenadină (100ml)
  • 75ml suc de rodie + 75g semințe de rodie