Tortul cu brânză de vaci și dieta sunt compatibile Blogul
Programele de slăbire sunt din ce în ce mai numeroase dar indiferent de dieta aleasă, tortul este întotdeauna discriminat. Dar cea cu 0% brânză de vaci este excepția care dovedește regula.
Chiar și dieta foarte strictă Dukan o permite. Vorbitorii de limba engleză îl numesc cheese-cake și aici vorbim despre versiunea ușoară a rețetei originale.
Beneficiile de slăbire ale tortului cu brânză de vaci
Pe lângă faptul că are un conținut scăzut de calorii, acest cheesecake ușor, fără unt, este o sursă excelentă de proteine. Ceea ce implică faptul că are proprietăți sățioase și de suprimare a apetitului. Din acest motiv, este indicat să îl consumați dimineața.
Așa că poți reduce poftele pentru restul zilei. Ca parte a unei diete de slăbit, vă va ajuta să vă mențineți, deoarece vă va reduce pofta de gustare între mese.
Rețetă de dietă cu brânză albă
Pentru a nu rata beneficiile acestui fel de mâncare slăbit și gourmet în același timp, iată o rețetă foarte ușoară de a face acasă Weight Watchers:
Ingrediente pentru 3 persoane:
- 250 de grame de brânză de vaci cu 0% grăsime
- 1 ou
- 30 gr de amidon de porumb
- 45 gr zahăr natural
- Pulbere de vanilie
- Coaja de lamaie
Pregătire:
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
- În vasul Thermomix, puneți brânza de vaci, gălbenușul de ou, amidonul de porumb, zahărul, vanilia, și coaja de lămâie. Mixer.
- Într-un castron, bateți albușurile până se înțepenesc. Adăugați la amestecul anterior și amestecați ușor.
- Se toarnă într-o matriță tapetată cu hârtie de copt.
- Coaceți 45 de minute.
Celelalte beneficii ale rețetei
Acest tort de brânză ușor și sănătos aduce și beneficii pentru sănătate. Conține o mulțime de substanțe nutritive care sunt foarte benefice pentru organism datorită brânzei de vaci slabe și a oului.
Bogat în calciu, acest tort te ajută să menții dinții buni și să construiești oase puternice. De asemenea, contribuie la mineralizarea fosfo-calcică, coagulare a sângelui și tensiune arterială. În plus, acest preparat ajută la prevenirea riscului de diabet și probleme cardiace.
Cu toate acestea, abuzul nu este niciodată bun. A consuma o porție de acest tort de brânză slăbit de două ori pe săptămână, dar nu mai mult, este mai mult decât suficient.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).