Tot ce ai vrut mereu să știi despre creșterea părului - NaroVital

știi

În medie, părul nostru crește aproximativ 0,5 până la 1,7 centimetri pe lună. Cu toate acestea, viteza de creștere a părului este afectată de mulți factori diferiți. De exemplu, părul crește mai repede la bărbați decât la femei. Alți factori care afectează viteza de creștere a părului includ genetica, vârsta, sănătatea și sarcina. Și bineînțeles dieta, dar să aruncăm o privire mai atentă.

Fapte interesante despre păr

    • Celulele formatoare de sânge din măduva osoasă sunt singurele celule din corp care se împart mai repede decât celulele foliculului pilos care fac părul.
    • Buzele, palmele și tălpile picioarelor sunt singurele suprafețe ale pielii care nu cresc părul.
    • Părul scalpului crește cel mai repede, părul cu barbă, genele, sprâncenele și părul corpului cresc mai lent.

Etapele creșterii părului

Părul este produs în așa-numiții foliculi de păr, care sunt pori mici sau, mai bine spus, buzunare în pielea din care crește părul. Ne naștem cu aproximativ 5 milioane de foliculi de păr și fiecare persoană are în medie aproximativ 100.000 de foliculi de păr pe scalp. Foliculii de păr determină și aspectul părului: persoanele cu foliculi ovali au părul creț, în timp ce persoanele cu foliculi rotunzi au părul drept.

Când vine vorba de creșterea părului, diferențiem următoarele faze:

  • Fiecare folicul conține o rădăcină de păr, care constă în principal din celule proteice.
  • Fiecare dintre acești foliculi este alimentat cu oxigen și substanțe nutritive prin sânge - cerințele de bază pentru ca părul să crească și să rămână sănătos.
  • Când celulele de la baza foliculului pilos se înmulțesc, ele formează păr care împinge în sus prin pori.
  • Când părul crește din piele, acesta trece printr-o glandă de sebum. Acest lucru lubrifiază părul cu ulei care menține părul strălucitor și flexibil.
  • Dacă părul este suficient de lung pentru a pătrunde prin piele, acesta este deja mort. Când părul nou crește dedesubt, acesta împinge părul mort afară din piele; Apoi cade. Pierdem în jur de 50 până la 100 de fire de păr pe zi ca parte a ciclului normal de creștere a părului.

Nu toți foliculii de păr sunt activi în același timp. De exemplu, pe scalp, părul crește dintr-un anumit folicul pentru câțiva ani înainte de a deveni inactiv pentru o perioadă de timp.

Factori care afectează creșterea părului

Fiecare păr este diferit și mulți factori afectează cât de repede crește; aceasta include:

  • Patrimoniu: Genele unei persoane determină cât de repede crește părul lor.
  • Gen: Părul la bărbați crește mai repede decât părul femeilor.
  • Vârstă: Părul crește cel mai repede între 15 și 30 de ani, ulterior tot mai încet. Unii foliculi nu mai produc păr cu totul odată cu vârsta. Acesta este motivul pentru care unii oameni au păr mai subțire sau chiar chelie pe măsură ce îmbătrânesc.
  • Nutriție: O nutriție bună este esențială pentru creșterea și menținerea părului sănătos.

Caderea parului din cauza stresului

Stresul excesiv asupra corpului poate duce la intrarea rădăcinilor părului în stadiul inactiv al ciclului părului prea devreme. Acest lucru poate însemna că până la 70% din părul scalpului va cădea în aproximativ 2 luni. Din punct de vedere medical, această tulburare este numită „căderea telogenă a părului” (efluviul telogenic). La persoanele care suferă de acest fenomen, părul poate cădea în câteva momente. De cele mai multe ori acest lucru se observă cel mai mult pe scalp, dar poate afecta orice parte a corpului și nu trebuie să fie complet.

Cauzele posibile ale căderii părului telogene sunt:

  • stres puternic și prelungit
  • Medicamente (în special chimioterapie pentru cancer)
  • boală infecțioasă severă cu febră mare
  • Anemie (anemie)
  • Tulburări hormonale (în special ale glandei tiroide)
  • leziuni grave sau intervenții chirurgicale
  • Otravire cu metale grele
  • Sarcina, nașterea
  • Posturi și diete lungi (de exemplu, deficit de proteine)

Pierderea telogenică a părului se îmbunătățește de obicei singură odată ce cauza este rezolvată.

Poți face părul să crească mai repede?

Din păcate, nu există nici o modalitate fiabilă de a accelera creșterea părului, de exemplu, folosind șampoane speciale sau luând medicamente. Cu toate acestea, există modalități de a promova creșterea sănătoasă a părului, mai ales printr-o dietă sănătoasă sau suplimente alimentare speciale.

O alimentație bună este o parte importantă a creșterii sănătoase a părului. Deoarece celulele care se divid rapid ale rădăcinilor părului au nevoie de o mulțime de nutrienți, vitamine și oligoelemente.

Unele dintre substanțele nutritive speciale care pot promova părul sănătos includ:

  • acizi grasi omega-3
  • Vitamina B12
  • Fiare de călcat, toate acestea împiedică uscarea scalpului și împiedică părul să pară plictisitor
  • Vitaminele A și C care ajută la menținerea părului în stare bună
  • Vitamina D: Deficitul de vitamina D poate duce la căderea părului
  • Proteinele favorizează creșterea părului și ajută la prevenirea părului slab și fragil
  • Lipsa biotinei poate duce la căderea părului sau la căderea părului
  • Seleniul este important pentru un scalp sănătos
  • Acidul alfa-linolenic și zincul ajută la condiționarea părului și acționează împotriva căderii părului
  • Calciul este o altă componentă cheie pentru creșterea părului

Factori care sunt dăunători creșterii sănătoase a părului:

Factorii care pot încetini rata creșterii părului includ

  • Dietele accidentale
  • Tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia
  • stres
  • Fum
  • Deficitul de vitamine

rezumat

Există puține dovezi că șamponul special sau aditivii pot accelera creșterea părului. În schimb, o dietă variată bogată în proteine, vitamine și oligoelemente este esențială pentru un păr sănătos. În cazuri speciale, un supliment alimentar poate fi, de asemenea, util.