Tot ce ai vrut mereu să știi despre poo
Încă din zorii timpului, bărbații au fost cacați. Astăzi, pe stradă, la petreceri, în mass-media, vorbim despre asta mai mult ca niciodată. De parcă tabuul pe care l-au reprezentat scaunele de milenii dispărea treptat pentru a deveni un adevărat subiect de discuție: știința rahatului.
Și din motive întemeiate, suntem în epoca de aur a științei excrementelor, s-au făcut multe descoperiri despre toate aceste bacterii care locuiesc în intestinele noastre. „New York Times” a produs un ghid care ne poate fi de ajutor tuturor. Prezentare generală a punctelor culminante.
Poo ideal
Cu cât este mai neted, cu atât mai bine! Potrivit lui Lauren Shwartzberg, Poo ideal este mai degrabă „smoothe”. Aceasta înseamnă că mâncăm suficiente fibre și că suntem destul de sănătoși. Este, de asemenea, un indiciu al nivelului de hidratare. Dacă totul este uscat, ar putea fi timpul să beți câteva pahare de apă.
Alimente care te fac să pleci (atât de plin de fibre)
- anghinare - pere - cartofi dulci - semințe de dovleac - bulgur - prune uscate
Noi instrumente pentru a merge mai ușor
- probiotice: bacteriile bune din intestine
- oala ghemuita: un taburet pentru a avea poziția ideală pe toaletă
- returnarea bideului: pentru un jet în loc de hârtie
- aplicații pentru a vă înțelege digestia: util în special persoanelor cu sindrom de colon iritabil