Tot ce trebuie să știți despre dieta hormonală - 1001 Secretele de frumusețe

Delta, Flash, Keto, Paleo... Acestea sunt doar câteva dintre diete moft. care urmăresc mii de oameni din întreaga lume cu scopul ferm al Pierzând greutate. Fie că este vorba de restricție de calorii sau de eliminarea totală sau parțială a anumitor substanțe nutritive, aceștia promit să slăbească „miraculos” într-un timp foarte scurt, ceea ce poate duce la riscuri semnificative pentru sănătate.

Citiți: 5 lucruri pe care NU ar trebui să le faceți dacă vă gândiți la dietă.

Cu toate acestea, în unele cazuri, corpul în sine împiedică pierderea în greutate, principiul că are loc pierderea în greutate. dieta hormonalăunul dintre cele mai populare planuri de slăbire de astăzi. Hormonii sunt substanțe chimice produse de organe și glande din organism, a căror funcție este de a regla activitatea unui anumit țesut, astfel încât dieta hormonală „presupune că prin corectarea dezechilibrelor hormonale, slăbim„Indică faptul că Dna Guadalupe Blay CortésȘef al Departamentului de endocrinologie și nutriție al Societății spaniole a medicilor generali și de familie (SEMG).

Citește: Echilibrează-ți hormonii și dieta

Ce este dieta hormonală ?

Expertul subliniază că aceste planuri alimentare se bazează în mod normal pe reducerea aportului de carbohidrați (și creșterea aportului de carbohidrați). proteină) pentru reduce insulina și previne acumularea de grăsimi. El subliniază, de asemenea, că hormonii care sunt de obicei modificați sunt de obicei șapte la număr: estrogen, insulină, leptină, cortizol, tiroidă, hormon de creștere și testosteron. Dar, în primul rând, Blay Cortés face un avertisment important: "Nu există studii științifice care să susțină această dietă. și, cu atât mai puțin, meta-analize care au studiat în mod specific regimul hormonal și efectele acestuia.

---