Tot ce trebuie să știți despre faza 2 a dietei bogate în proteine - Blogul
Subdivizat în patru faze, dieta bogată în proteine este un program de slăbire care se concentrează în principal pe aportul de proteine, pentru a facilita eliminarea grăsimilor, menținând în același timp masa musculară.
Iată care sunt punctele importante de aflat despre a doua parte a acestei diete.
Faza de slăbire: cum funcționează ?
Faza 2 a dietei bogate în proteine se numește faza de slăbire. Acesta este momentul în care gradul de subțire este cel mai ridicat. Deci, cum să faci ? Spre deosebire de faza inițială, aceasta își propune să reducă consumul de pliculețe proteice, și introduceți treptat o serie de alimente, cum ar fi pâinea, pastele, orezul sau cartofii.
Prin urmare, principiul este simplu. În această fază, va trebui să adoptați noi obiceiuri alimentare, pentru a vă pregăti corpul pentru următorul pas.
Motivația trebuie să fie acolo. Mai mult, în acest stadiu al dietei bogate în proteine, este important să respectați o dietă echilibrată pentru a evita consecințele negative, cum ar fi deficiențele, retenția de apă, balonare sau efectul yoyo.
Prin urmare, ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor care furnizează minerale, fibre, vitamine și calciul de care are nevoie organismul pentru a putea elimina rapid excesul de grăsime.