Tot ce trebuie să știți despre o dietă săracă în iod
Deși iodul este important pentru sănătatea dumneavoastră, iodul dietetic poate fi uneori necesar să fie limitat, de exemplu înainte de tratamentul cu iod radioactiv pentru persoanele cu cancer tiroidian. Atunci se poate prescrie o dietă săracă în iod.
Acest articol explică ce este o dietă cu conținut scăzut de iod, inclusiv beneficiile și precauțiile sale, și oferă o prezentare generală a alimentelor de consumat și un plan de masă eșantion.
Ce este o dietă săracă în iod?
Iodul este un mineral esențial care joacă diverse roluri în corpul dumneavoastră.
Glanda tiroidă o folosește pentru a produce hormoni tiroidieni, care facilitează multe procese importante. Aceasta include reglarea metabolismului și ajutarea creșterii și reparării țesuturilor ().
Iodul este prezent, cum ar fi produsele lactate, fructele de mare, cerealele și ouăle.
Deși iodul este important, poate fi necesară limitarea acestuia în unele cazuri.
O dietă cu conținut scăzut de iod este o dietă pe termen scurt care poate fi prescrisă oamenilor înainte de tratamentul cu iod radioactiv pentru afecțiuni precum cancerul papilar sau folicular al tiroidei ().
Ca parte a acestei diete, oamenii trebuie să își limiteze aportul zilnic de iod la mai puțin de 50 mcg de iod pe zi, sau o treime din aportul zilnic de 150 mcg ().
Acest regim pe termen scurt durează aproximativ 1 până la 2 săptămâni înainte de a primi iod radioactiv și continuă încă 1 până la 2 zile după aceea. Cu toate acestea, aceste recomandări pot varia și depind de sfaturile profesionale ale personalului medical ().
Scopul unei diete cu conținut scăzut de iod este să epuizeze depozitele de iod din corp, ceea ce ajută la îmbunătățirea eficacității testării sau tratamentului cu iod radioactiv ().
rezumat
O dietă cu conținut scăzut de iod este un regim pe termen scurt prescris în mod obișnuit persoanelor cu cancer tiroidian înainte de a primi tratament cu iod radioactiv. Obiectivul său este de a îmbunătăți eficacitatea tratamentului.
Efecte și precauții
Scopul principal al unei diete cu conținut scăzut de iod este să se îmbunătățească.
Cu toate acestea, această dietă vă poate aduce beneficii sănătății în alte câteva moduri.
Poate scădea tensiunea arterială
Ca efect secundar, o dietă săracă în iod poate ajuta.
Acest lucru se datorează faptului că dieta restricționează multe grupuri de alimente nesănătoase, cum ar fi carnea procesată și gustările foarte procesate. Aceste grupuri de alimente sunt mici, deoarece sunt deseori bogate în sare iodată.
Numeroase studii au arătat că o dietă bogată în alimente procesate este legată de un risc crescut de hipertensiune arterială. În plus, reducerea consumului de alimente procesate în favoarea alimentelor integrale a fost asociată cu scăderea tensiunii arteriale (,).
Cu toate acestea, este important de menționat că dieta cu conținut scăzut de iod este temporară. Ca atare, pentru a obține modificări durabile ale tensiunii arteriale, trebuie să reduceți la minimum consumul de alimente procesate pe termen lung.
Poate îmbunătăți calitatea alimentelor
În plus, o dietă cu conținut scăzut de iod poate ajuta.
Acest lucru se datorează faptului că multe alimente nesănătoase sunt foarte bogate în sare iodată.
Acest lucru se aplică în principal mâncărurilor rapide, mâncărurilor congelate și articolelor preambalate, cum ar fi chipsurile, care nu sunt, în general, bogate în sare iodată, ci și grăsimi și calorii nesănătoase.
Deoarece aceste alimente sunt interzise în această dietă, acestea pot îmbunătăți calitatea generală a dietei.
Cu toate acestea, chiar dacă o dietă cu conținut scăzut de iod elimină temporar aceste alimente, depinde de dumneavoastră să continuați să faceți alegeri alimentare mai sănătoase ca parte a unui stil de viață sănătos.
Precauții și îngrijorări
În timp ce o dietă cu conținut scăzut de iod are beneficiile sale potențiale, nu este pentru toată lumea.
O dietă cu conținut scăzut de iod este o dietă pe termen scurt pentru persoanele care vor fi supuse unei terapii cu iod radioactiv. Ca regim pe termen scurt, acesta trebuie urmat doar cu 1-2 săptămâni înainte de tratament și la câteva zile după, așa cum este recomandat de profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății.
Datorită naturii sale restrictive, o dietă săracă în iod nu trebuie urmată mai mult decât perioada recomandată, deoarece limitează mai mulți nutrienți. Dacă o luați mai mult decât această perioadă, vă puteți crește riscul de apariție.
Dacă nu aveți nevoie de terapie cu iod radioactiv și doriți să încercați o dietă cu conținut scăzut de iod din alte motive de sănătate, puteți încerca în schimb.
rezumat
O dietă săracă în iod poate beneficia sănătatea dumneavoastră în mai multe moduri, de exemplu prin îmbunătățirea tensiunii arteriale și a calității dietei. Cu toate acestea, aceasta este o dietă pe termen scurt și pentru a realiza schimbări de durată trebuie să mențineți obiceiuri alimentare sănătoase după finalizarea dietei.
Alimente de mâncat
Deși o dietă săracă în iod este restrictivă, permite multe opțiuni de mâncare sănătoasă.
Iată o listă cu alimentele pe care le puteți consuma în urma unei diete cu conținut scăzut de iod ():