Tot ce trebuie să știți despre Sivananda yoga Folder Yogom

Sabrina, profesoara de yoga Sivananda, vă spune totul despre această practică ...

„Astăzi vreau să vă împărtășesc minunata întâlnire cu Sivananda yoga. Am avut șansa să mă antrenez la Ashram Sivananda din Neuville aux Bois, la câțiva kilometri de Orleans. Dacă doriți să aflați mai multe despre această practică, acest articol este pentru dvs. „

Ce este Sivananda Yoga ?

Centrele internaționale Sivananda Yoga Vedanta predau yoga clasică cu o abordare holistică: Yoga arată cum să întărim și să armonizăm corpul, mintea și sufletul, astfel încât să putem avea un corp sănătos, o minte echilibrată și să găsim o pace interioară.

Pe ce principii se bazează yoga Sivananda ?

Exerciții adecvate (Asanas)

Respirație corectă (Pranayama)

Relaxare corectă (Savasana)

Mâncare sănătoasă (vegetariană)

Gândire pozitivă și meditație (Vedanta și Dhyana)

Care sunt cele 4 căi ale yoga Sivananda ?

Este un Yoga care necesită o mare rigoare. În timpul antrenamentului meu, fiecare principiu a fost studiat și practicat, precum și cele 4 moduri de yoga:

Karma Yoga (serviciu altruist),

Bhakti Yoga (Yoga devoțiunii - scandare mantra),

Raja Yoga (meditație),

Jnana Yoga (Filosofia Yoga).

Este un fapt. Sivananda Yoga este diferit de oricare altul. Mai mult, fiecare yoga este diferită în practica și în predarea sa. Dar, indiferent de ce yoga este practicat, scopul rămâne același. „A deveni realitate”.

Apropo de predare ...

Cine sunt stăpânii yoga Sivananda ?

Maeștrii fondatori ai yoga Sivananda

Swami Sivananda:

Misiunea sa: de a servi omenirea

Swami Sivananda - 1887–1963 - a fost unul dintre marii maeștri indieni ai yoga. De-a lungul vieții sale a menținut două cariere, mai întâi, cea a unui medic și apoi cea a unui yoghin. De-a lungul existenței sale, Swami Sivananda s-a concentrat continuu pe slujirea altora: „Orice fel de muncă care servește la vindecarea și ameliorarea suferinței umane mă umple de mare bucurie”. Pentru el, slujirea era limbajul iubirii.

Swami Vishnudevananda:

Pe drumul spre pace

În octombrie 1957, indianul Swami Vishnudevananda a aterizat în California. Având doar zece rupii, unele (dacă nu foarte puține) propoziții în limba engleză și totuși, o mare misiune i-a fost încredințată de Swami Sivananda: propagarea yoga în Occident. În contextul Războiului Rece și al capitalismului, Swami Vishnudevananda își dă seama, foarte repede, că opera sa era esențială. Scopul său: lansarea unei evoluții către pace.

Admir literalmente călătoriile incredibile ale celor doi bărbați ai săi. Prezentarea călătoriei lui Swami Vishnu și Swami Sivananda a fost unul dintre primele subiecte discutate în cadrul conferințelor noastre. Energia declarației vieții lor a fost incredibilă. Acești bărbați au fost și sunt încă un exemplu. Au slujit lumii de-a lungul existenței lor. Swami Vishnu a fost un discipol al lui Swami Sivananda. A învățat totul de la maestrul său spiritual. Guru-ul Său. Datorită curajului său și încrederii pe care le-a avut în stăpânul său, Swamiji, a plecat în Occident pentru a restabili pacea, Yoga.

Povestea care m-a atins cel mai mult, referitoare la Swami Vishnu, este că pentru acest om barierele fizice nu există și nu au existat niciodată. Ele există doar mental. Așadar, datorită unui Piper Apache bimotor numit „avion de pace”, el a început să zboare către zone de conflict dezamăgite pentru a aduce înapoi florile și mesajele de pace pe propriul risc. Acest gest mi se pare simbolic și captivant. Acești bărbați erau iubiri.

Cum funcționează o clasă de yoga Sivananda? ?

Începutul sesiunii meditative:

De obicei începem cu un meditația inițială. Scopul este să vă concentrați și să vă conectați cu respirația dvs., prin definiție în momentul prezent ...