Totul este bine

Coaching nutrițional

totul

A face curat. Îndepărtându-se. Pune deoparte. Curățați după aceea. Ținem totul în ordine toată ziua. Dar totul este în regulă?

În ciuda oricărei ordine, din când în când am o manie pentru curățare și ordonare. Brusc observ tot ce stă în cale și care s-a acumulat în colțuri. De cele mai multe ori, însă, tulburarea externă nu este deloc problema, ci haosul meu intern.

Știi și tu asta? Senzația de calm, ușurare și relaxare care apare atunci când ați curățat și curățat apartamentul?

Și acum pentru dvs. întrebarea: Ce legătură are ordinea cu slăbirea și viața mai ușoară?

De ce mănânci Mereu doar din foame? Sau din frustrare, furie, furie, dezamăgire sau plictiseală?

Să fim sinceri, gustarea din mijloc este probabil mai mult pentru a vă mângâia, pentru a înghiți furia sau pentru a vă distrage atenția. Dar ce te emoționează cu adevărat? Ce ți-a început furia?

Dacă foamea nu este problema, atunci nici mâncarea nu este soluția.

Deseori îmi pot readuce la ordine haosul interior dacă creez și ordine în exterior, în jurul meu. Când fac ordine, pot gândi bine, îmi ordonez gândurile. Aceasta este gândirea meditativă. De multe ori, gândul flash îmi vine în minte cum ar putea arăta următorii mei pași, cum pot rezolva problema mea.

Este important să fiți în echilibru în interior. Dacă nu ești în echilibru, cauți un echilibru. Acest echilibru este adesea hrana. Dezechilibrul se manifestă sub forma unui sentiment de foame. Dar interpretăm greșit foamea. Avem o foame mentală de dragoste, căldură, securitate, pace, prietenie, ...

Când ți se face foame, întreabă-te pentru ce ți-e foame. Ce vă poate restabili ordinea interioară? De ce ai nevoie pentru a fi din nou în echilibru?

Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ocupi de tine în mod holistic. Nu toată foamea este la fel. Creați ordine pentru dvs. și aruncați balastul. Vei vedea cât de bine este pentru tine. Amintiți-vă cum vă simțiți când 1.000 de pietre cad din inima voastră. Atunci ești ușor ca o pană!