Totul este despre mâncare)
Am simțit la fel la prima mea încercare aici - a durat doar câteva zile și mi s-a părut total frustrant faptul că mintea mea era ocupată doar cu mâncare.
Acum, la a doua încercare, am fost mai relaxat în general. În primul rând, află cum și ce mănânc greșit - o surpriză după alta, mereu am crezut că știu practic, pur și simplu nu mă țin de ea. Dar am învățat multe.
Între timp, îmi place să mănânc și să mă bucur conștient din nou și din nou ca o nouă calitate a vieții. Consumul de trei bucăți de ciocolată încet și conștient este mult mai plăcut decât consumul a 3 rânduri în același timp ca în trecut. Una peste alta, s-au întâmplat multe în capul meu. Planul meu este să-mi schimb dieta pe termen lung, de preferință cu bucurie și plăcere. Mi se pare calea corectă de a merge aici la mine. Dar sunt totuși cu „începătorii”. Nu s-au întâmplat atât de multe pe cântar. Dar la a doua încercare am început la 88 de kilograme și acum sunt la 84,8. Asta este deja un succes.
Aș vrea să-ți poți găsi drumul. De asemenea, cred că este minunat că există posibilitatea de a face schimb de idei, de a citi bloguri și de a nu fi nevoit să trec prin el singur;-)
este la fel și pentru mine, dar îmi place să „planific” ziua cu mâncare. Aștept cu nerăbdare mesele mele mult mai mult și mă pot bucura de ele mai bine decât înainte, când tocmai ai pus ceva când ți-a fost „foame”.
Niiiiieeee niciodată nu s-a gândit atât de mult la mâncare, deși greutatea mea te-ar face să crezi că M-am gândit DOAR la asta. dar tocmai asta aduce succesul! Se gândește la fiecare aliment, de multe ori evită „alimentele de îngrășat” și în schimb mănâncă lucruri mai sănătoase, se ascultă mai mult pe sine și apoi învață ce este bine și ce nu.
Cred că noul sentiment de mâncare și noile gânduri alimentare sunt grozave!
Acesta este doar cazul la început. La un moment dat devine rutină și nu „pierzi” mai mult timp gândindu-te la mâncare decât ai făcut până acum, deși - chiar și prin jurnal - mănânci în continuare mai conștient.
Cumva paradoxal, începi să slăbești, dar acum este vorba despre mâncare.
cat cantareste ce cantareste? Ce mănânc astăzi pentru a umple punctele, când mănânc? ect:)