Totul este legat de metabolism! Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Pentru toate medicamentele dietetice, dependenții de alimente restrictivi, calorii obsedați, această postare este pentru dvs.
O altă dietă a n-a? Mai promițător decât ceilalți, desigur? Da, vei pierde 4 kilograme în prima lună ... și vei câștiga 10 kilograme la aceeași dietă fără să înțelegi ce ai greșit ... dar nu ai făcut nimic greșit. Doar că ți-ai încurcat metabolismul și acum nu poate arde calorii. Așa că le stochează ... pe burtă. Grozav! dacă este ștampilat „fără grăsimi”, „paleo”, „vegan”, nu vă îndoiți de el, obiectivul lor este același: să vă facă să câștigați în greutate pentru a vă vinde visul din spate !
Sau…. Cu siguranță părăsiți acest cerc vicios de diete !
Te invit să ai grijă de tine, ești bolnav, să te delectezi cu o convalescență pentru a-ți pune metabolismul la loc ...
Vei avea curajul să mă urmărești ?
Caloriepholie.com
Un metabolism nu se descompune, se adaptează, nuanțează !
Efectul yoyo pe care îl descrieți cu pierderea de 4 kilograme și redobândiți 10, se datorează simplului fapt că persoanele care încep o dietă, care se opresc și apoi mănâncă așa cum au făcut înainte de dietă, nu sunt conștiente de faptul că metabolismul lor s-a adaptat între timp, iar noua lor rată de întreținere calorică este mai mică decât înainte de dieta lor. Deci, dacă încep brusc să consume mai multe calorii decât rata actuală de întreținere, care va fi, prin urmare, mai mică, vor crește în mod necesar în greutate și asta până când metabolismul lor se va adapta din nou.
Nu este vorba de boli, ci doar de modul în care funcționează corpul nostru.
Un bun ascultător.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bună ziua, trebuie să răspund, pentru că, în afară de demotivarea regimului, nu văd la ce servește acest subiect
Ei bine, nu mâncăm nutella că vom pierde în greutate, în afară de faptul că vom recurge la instalație (lipusucție, lipocrioterapie) metoda va fi aceeași: a creat un deficit între numărul de calorii consumate și numărul de calorii utilizate în ziua respectivă. corpul. Da, există câțiva factori care mă vor face să pierd mai mult sau mai puțin decât doamna Y sau domnul X (hormoni, genul meu, greutatea mea, înălțimea mea, starea de spirit, stilul meu de viață, slujba mea.) Dar, în general, cineva care o face 0 sport, care continuă să mănânce 2000 kcal și care cântărește 130 kg, va pierde puțin ok, dar nu atât de mult cum și-ar dori (da, va pierde din cauza opririi preparatelor industriale, a ciuguliturilor, a mâncării rapide, a mâncării proaste) Ok pentru reechilibrarea alimentelor, dar a creat un mic deficit.
IF mi se potrivește foarte bine (poate pentru că nu am mai mâncat niciodată micul dejun înainte sau mângâia pe ici pe colo până la prânzul adevărat) Când am început dieta, cea mai mare problemă a mea a fost „bine, mi se spune că micul dejun este cea mai importantă masă din ziua, așa că mă voi forța să mănânc un mic dejun sănătos și echilibrat ", am încercat, dar nu-mi place să mănânc devreme dimineața, așa că am căutat pe google" Dieta este posibil să omiteți micul dejun? "