Trageți nasul în sus, respirați în mod greșit Ce facem atunci când tusim; Sniff făcând totul greșit
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Reguli corona ascuțite pentru NRW: Cerință de mască mai dură: Ce se schimbă acum
Trageți nasul în sus, respirați greșit: Ce greșim când tușim și adulmecăm
Mai bine să fii tandru decât tensionat: oricine care tuseste necontrolat riscă să crape mucoasele.
Alerta la rece! Colegii și oamenii care stau lângă noi tusesc și pufnesc în jurul nostru. Nu numai că sună teribil, dar nu este și bun pentru cei afectați. Deoarece tusea prea puternică și suflarea nasului tinde să înrăutățească frigul. Doi medici explică cum să o facă corect.
Tuse cu tandrețe!
Tusul corespunzător înseamnă tuse ușoară. Acest lucru se aplică ambelor tipuri de tuse, pe care medicii le diferențiază fundamental: cea productivă și neproductivă, a spus Michael Barczok, membru al consiliului de administrație al Asociației Federale a Pneumologilor. Tusea neproductivă este uscată și chinuitoare, în timp ce tusea productivă se relaxează, „mă simt ușurată”, a explicat Barczok. „Vrem tuse productivă”. De aceea, cei afectați nu ar trebui să o trateze cu inhibitori de tuse, dacă este posibil.
Acest lucru este diferit în cazul tusei uscate, iritante. Cei afectați nu ar trebui să-l lase să curgă liber, ci mai degrabă să îl contracareze cu o tuse fragedă. Funcționează astfel: Persoana care tușește formează un pumn cu mâna stângă, în care tușe ușor, a explicat Barczok. Obrajii ar trebui să fie pufoși. Acest lucru creează o mică barieră aeriană până la bronhii. Acest lucru asigură faptul că acestea nu se ciocnesc atât de puternic la tuse - deoarece tocmai aici se află problema tusei uscate și iritabile.
Tuse autosuficientă
De asemenea, puteți folosi o batistă pentru a strănuta.
Apare inițial dintr-o infecție. „Virușii atacă membrana mucoasă și sunt feriți”, descrie Barczok. Dar acest lucru poate provoca fisuri. Aceste răni asigură faptul că fibrele nervoase din membrana mucoasă sunt excitate de o explozie de aer rece sau de inhalarea fumului - persoana afectată are dorința de a tuse. Problema: Dacă cedează în mod necontrolat și membranele mucoase se ciocnesc, rănile se deschid de fiecare dată. "Problema este că creează o tuse care se auto-susține."
Cu toate acestea, de multe ori nu este suficient să te bazezi doar pe o tuse blândă pentru vindecare. În plus, cei afectați ar trebui, de exemplu, să umezească membranele mucoase prin inhalare sau gargară cu o soluție salină. Puteți amesteca soluția salină puțin mai energic decât sugerează pachetele de la farmacie. Barczok recomandă o linguriță de sare pe litru de apă.
Băuturile calde ajută
De asemenea, este bine să beți o mulțime de băuturi calde. „Traheea și esofagul rulează unul lângă celălalt”, spune medicul. Căldura se transmite atât de bine.
Respirația corectă ajută și împotriva tusei uscate. Adesea este declanșat prin respirația prea rapidă și superficială. Dacă respirați mai încet și mai adânc, vă puteți ușura puțin membranele mucoase.
În cazul tusei productive cu flegmă, este util dacă partenerul atinge persoana afectată - de patru ori de jos în sus, o dată în dreapta și o dată în stânga, recomandă expertul. Aceste vibrații ale pieptului slăbesc mucusul.