Menta pentru un somn bun Sfaturi de sănătate Bankhofer
Menta este o plantă care și-a găsit demult drumul de la bucătărie la medicina naturală. Este o planta foarte versatila care este folosita pentru condimentarea mielului, pestilor, castravetilor, rosilor si leguminoaselor. De asemenea, se potrivește perfect cu cartofii noi. În ciuda numeroaselor sale utilizări într-o bucătărie sănătoasă, este mai presus de toate o plantă medicinală. Există în jur de 33 de tipuri de mentă. În medicina naturală, însă, este importantă doar menta. Există, de asemenea, trei tipuri de ea: menta engleză, menta nobilă și menta ceaiului, pe care o cunoaștem sub numele de ceai menta.
Menta: putere de vindecare din interior și din exterior
Toate cele trei tipuri sunt bogate în ulei esențial de mentol, dar conțin și substanțe limonen, eucaliptol și menten. De asemenea, sunt importante: acidul rosmarinic, acidul cafeic, substanțele amare și taninurile. Menta este utilizată atât intern cât și extern în medicina naturală.
- Menta promovează fluxul de bilă și producerea de bilă.
- Datorită conținutului său de flavonoide, menta are un efect antispastic.
- Menta crește producția de salivă și acid stomacal. Acest lucru favorizează digestia. Și de aceea nu ar trebui să folosiți menta pentru arsuri la stomac.
- Taninurile lor luptă împotriva bacteriilor din intestine și acționează împotriva diareei.
- Umpleți o pernă de plante cu frunze uscate de mentă și așezați-o lângă pernă: vă ajută să adormiți.
- Durerea de cap tensionată poate fi combătută cu ulei de mentă: 10% ulei (farmacie), frecați în frunte, gât și tâmple. Funcționează ca un puternic calmant al durerilor de cap - dar fără efecte secundare.
Faceți singur ceai medicinal cu mentă
Vă puteți pregăti propriul ceai medicinal:
Se toarnă o lingură îngrămădită de frunze uscate de mentă (farmacie) cu un sfert de litru de apă clocotită. Lasă-l să se absoarbă timp de opt până la zece minute, strecoară, bea.
Ceaiul făcut din frunze proaspete funcționează astfel: patru frunze pe cană, se spală, se toacă, se toarnă apă clocotită peste ele. Numărați până la 20, turnați apa și turnați din nou apă clocotită. Lăsați-l să se absoarbă timp de două minute, beți călduț. Ceaiul de mentă nu este potrivit pentru utilizarea pe termen lung.
Din cartea mea „Puterea vindecătoare a ierburilor de bucătărie”, publicată de Kneipp-Verlag, trei rețete pentru utilizarea menta.
Faceți singur ulei de mentă
Spălați bine două mână de mentă proaspătă, tăiați-le în bucăți mici și umpleți-le într-o sticlă cu un capac cu șurub. Se toarnă peste el o jumătate de litru de ulei de măsline presat la rece. Lăsați bine închis pe un pervaz însorit timp de șase săptămâni. Apoi strecurați uleiul și turnați-l în sticle maro, protejate împotriva luminii. Folosiți uleiul pentru a freca și masaj.
Faceți-vă singuri tinctură de mentă
Puneți 30 de frunze proaspete de mentă într-un borcan de sticlă sigilabil și turnați 40% cereale peste ele. A se ține bine închis într-un loc cald. Se strecoară după patru săptămâni, se pune sticla și se lasă să se odihnească încă patru săptămâni. Această tinctură este eficientă împotriva gazelor și balonării.
Pregătește-te singur lichior de mentă
Se toarnă o jumătate de litru de boabe 40% peste o mână de frunze proaspete de mentă într-un recipient sigilabil. Păstrați borcanul într-un loc întunecat timp de zece zile. Apoi se fierbe trei sferturi de litru de apă și 250 g zahăr într-un sirop, se lasă să se răcească și se amestecă cu amestecul de mentă. Strecoară și stoarce bine frunzele de mentă. Umpleți lichiorul într-o sticlă și păstrați-l într-un loc răcoros. Cu apă minerală și un strop de suc de lămâie, lichiorul face o băutură răcoritoare în zilele toride.