Trăiește bine, trăiește mai bine Mănâncă bine pentru începutul anului școlar

Mănâncă bine pentru începutul anului școlar

• Distribuiți această pagină: • Imprimați această pagină: • Trimiteți această pagină unui prieten:

Mănâncă bine pentru începutul anului școlar

În timpul verii, obiceiurile noastre alimentare se schimbă. Soarele strălucește mai mult, mesele noastre sunt schimbate. Când vine timpul să ne întoarcem la școală, este dificil pentru tineri și bătrâni să facă față din nou ritmului, școlii și programelor de lucru ... Pentru a reveni pe o bază sănătoasă, trebuie să ne uităm la dieta noastră. Ei bine, dacă păstrăm doar obiceiurile bune pentru a scăpa de cele rele ?

Înapoi la școală: obiceiuri de păstrat

Vara consumăm mai multe fructe și legume proaspete decat deobicei. Există multe motive pentru aceasta: tarabele sunt mai pline, avem mai mult timp să mergem la piață și să aducem înapoi produse proaspete și, pur și simplu, nimic asemănător fructelor și legumelor în caz de vreme caldă.

De ce să nu păstrezi acest bun obicei? Septembrie este încă plin de zile însorite și fructe și legume apetisante. Dacă aveți posibilitatea, profitați de weekend să meargă pe piață. Este, de asemenea, o modalitate de a prelungi sărbătorile! Nu ezitați să umpleți frigiderul și congelatorul pentru a dura săptămâna. Alimentele congelate își păstrează valoarea nutritivă.

Obiceiuri de care să scapi

Zilele frumoase rimează și cu roz. Sunt însoțiți de aperitive cu familia și prietenii. Totul este bine pentru a sta cât mai mult pe terasă. Cu toate acestea, alcoolul, ca și cofeina, crește stresul și anxietatea.