Trăiește fericit în sfârșit. Arta de a găsi fericirea

Trăiește fericit - cine dintre noi nu vrea asta? Căutarea fericirii este și mai mult pe lista noastră de sarcini de viață de astăzi. Din ce în ce mai des auzi despre abandonul care lasă totul în urmă în țara lor de origine și caută fericirea în lume. Dar puțini reușesc să-și realizeze fericirea personală pe parcursul vieții lor. Acest lucru poate avea motive foarte diferite pentru oameni - o așteptare idealizată a propriei vieți, nemulțumire cronică, lovituri de soartă - această listă ar putea continua. Știai însă că țara ta de origine influențează și cât de fericit ești? Vă vom arăta ce factori joacă un rol în căutarea fericirii și am aruncat o privire asupra a ceea ce puteți schimba în viața dvs. pentru a trăi mai fericit în viitor.

Clasamentul mondial al fericirii

Căutarea fericirii este probabil la fel de veche ca umanitatea însăși. Efortul pentru o viață împlinită și fericită a condus întotdeauna oamenii. Așadar, nu este surprinzător faptul că știința a preluat și tema fericirii. De exemplu, Raportul despre fericirea lumii este publicat de Națiunile Unite în fiecare an. Și conform acestui fapt, norvegienii sunt cei mai fericiți oameni din lume în 2017, urmăriți îndeaproape de Danemarca, Islanda, Elveția și Finlanda. Din păcate, nu veți găsi Germania în top 10. De ani de zile a ocupat locul 16 în Raportul Mondial al Națiunilor Unite despre fericire - în spatele Costa Rica, Israel și SUA.

Nord-europenii sunt cei mai fericiți

După cum probabil ați observat, țările din nordul Europei conduc raportul mondial de fericire. Dar de ce oamenii de acolo sunt deosebit de fericiți? Dacă vă gândiți la iernile lungi și întunecate din aceste țări, nu pare a fi cea mai bună condiție prealabilă pentru o viață plină de fericire. Ceea ce este frapant, cu toate acestea, este că toate aceste țări obțin scoruri ridicate pentru venituri, speranță de viață, sprijin în momentele dificile, generozitate, libertate și încredere (aceasta din urmă se referă în principal la lipsa corupției din companii și guvern). Distribuția veniturilor joacă, de asemenea, un rol major - cu cât diferențele sociale sunt mai mici, cu atât locuitorii unei țări sunt mai fericiți. În plus, statul întâmpină în mod fiabil oamenii din țările din nordul Europei în caz de șomaj sau boală.

Exact acest lucru lipsește în marile țări industriale precum Germania, Franța, SUA și Marea Britanie. În această țară ne concentrăm foarte puternic asupra cifrelor economice. Scăderea solidarității, creșterea corupției, neîncrederea și diferențele etnice mai mari fac restul pentru a se asigura că germanii sunt comparativ mai nefericiți decât vecinii noștri din nordul Europei.

Luminile de jos din raportul despre fericirea lumii

Factorii menționați dezvăluie ceea ce cercetătorii de la Universitatea Columbia au subliniat deja în studiul ONU: fericirea personală este puternic legată de mediul social și de starea societății. Și chiar dacă venitul a fost menționat mai sus ca un factor de fericire, este interesant de știut că creșterea venitului nu duce automat la o atitudine mai fericită față de viață. Acest lucru poate fi văzut în exemplul Chinei: în ciuda creșterii clasei de mijloc și a veniturilor mai mari, chinezii de pe locul 79 nu sunt mai fericiți astăzi decât acum 25 de ani.

De altfel, luminile de jos din World Happiness Report 2017 sunt Tanzania, Burundi și Republica Centrafricană. În studiul ONU, capitolul despre Africa a fost intitulat Așteptarea fericirii. Un nivel ridicat de rezistență și un optimism fundamental sunt puse în mod repetat la încercare de corupția rampantă și de populația în creștere rapidă.

Laura Malina Seiler (Autor)
240 pagini - 16.10.2017 (data publicării) - Complete Media GmbH (editor)

În căutarea unei fericiri mari

Vedeți: țara în care locuiți are o influență deloc neglijabilă asupra cât de fericit sunteți. Cu toate acestea, se aplică vechiul proverb. Astăzi, mai mult ca oricând, toată lumea este fierarul propriei averi. Pentru că niciodată nu am avut atât de multe oportunități de a ne realiza și de a ne găsi propria fericire personală. Nu a fost niciodată mai ușor să descoperiți lumea și să vă căutați rețeta de fericire. Tot mai mulți oameni încearcă să-și găsească propria fericire personală și transmit rețetele lor de succes altora pe bloguri, în cărți sau în sesiuni web.

Căutătorul de fericire Andreas Gregori, de exemplu, spune povești în podcastul său despre oameni care și-au găsit fericirea și îi încurajează să ia fericirea în mâinile lor prin intermediul acestor rapoarte inspiratoare. Blogul Glücksdetektiv de Dr. Templul Catherinei. După o criză personală, psihologul a studiat din ce în ce mai mult subiectul fericirii și a reușit să-și întoarcă viața cu 180 de grade. Acum își împărtășește experiențele de antrenor pe site-ul ei de detectiv de fericire și îi ajută pe cei interesați să găsească calea către o viață împlinită.

De la criza vieții la antrenorul fericirii

Bloguri precum cel care găsește norocul și detectivul cu noroc demonstrează: îți poți schimba viața în bine. Desigur, nu puteți face acest lucru în întregime fără muncă. După cum ați văzut deja, a fost și el psiholog Katharina Tempel nu este întotdeauna fericită și mulțumită. S-a simțit ca mulți dintre noi: a vrut mereu să facă pe plac tuturor. Părinții tăi, superiorii tăi, prietenii tăi. Dar a căzut de-a lungul drumului și a uitat să se gândească la sine și la dorințele și visele ei. În cele din urmă, a condus-o să alunece în cea mai gravă criză din viața ei. Era nemulțumită de viața și de slujba ei. Duminică deja, perspectiva de a lucra a doua zi i-a stricat starea de spirit. Katharina Tempel s-a simțit ca într-o roată de hamster și nu a văzut cum să scape de ea. Totul era plictisitor, monoton și se simțea gol. Ea a îngrozit ideea că aceasta ar fi viața ei în următorii 40 de ani.

Acolo a decis să-și schimbe viața complet. A început să se uite la psihologia pozitivă. Studiile sale de psihologie au ajutat-o să înțeleagă mai bine psihicul uman, motivele, nevoile și sentimentele. Cu ajutorul soțului ei, a găsit în cele din urmă curajul să iasă din vechea ei viață. A renunțat la slujbă și a plecat cu el timp de șase luni. A observat repede cât de bună a fost schimbarea pentru ea: a primit energie nouă și joie de vivre. A lucrat intens la cercetarea fericirii pentru a rupe obiceiul ultimelor sale comportamente negative. Apoi a avut ideea de a-și aduce ea însăși fericirea în lume.

Katharina a fondat blogul și canalul YouTube Glücksdetektiv, astfel încât alții să-și poată împărtăși experiențele pe calea fericirii. Datorită propriei sale experiențe și cunoștințe de specialitate, ea oferă sfaturi cu privire la subiectul fericirii. Nu este vorba despre găsirea fericirii prin simpla apăsare a unui buton. La urma urmei, fericirea nu este un comutator pe care îl poți răsturna pur și simplu. Mai degrabă, încurajează norocul detectiv să se ocupe de ceea ce te face fericit și de ceea ce stă în calea fericirii tale. Ce te face nefericit sau trist? De ce nu simți că viața ta este împlinită? Și mai presus de toate: cum poți schimba ceva?

Cum arată o viață fericită?

Răspunsurile la aceste întrebări vor fi foarte diferite. Pentru că: ceea ce face o viață fericită este individual diferit. Iubire, avere, putere, libertate, minimalism: fericirea este definită diferit pentru toată lumea. După cum ați văzut la începutul articolului, factori externi, cum ar fi țara în care locuiți, influențează și sentimentul de fericire. Dar, desigur, starea de spirit din mediul imediat, cum ar fi în familie și în rândul colegilor și prietenilor, este, de asemenea, decisivă pentru fericirea personală.

Bucuria vieții și scopul vieții influențează, de asemenea, dacă trăim fericiți. Plăcerea vieții include lucruri de zi cu zi, cum ar fi întâlnirea cu prieteni buni, o zi plăcută cu familia sau o excursie în natură. Dacă aceste momente lipsesc în viață, se pierde și bucuria. Sensul vieții la rândul său este influențat de obiectivele, dorințele și valorile noastre în viață. Dacă nu ți-ai găsit încă scopul vieții sau dacă nu-ți poți dezvolta dorințele în mod corespunzător, vei deveni în cele din urmă nemulțumit.

Primii pași către o viață mai fericită

Katharina Tempel a luat inițiativa și s-a ocupat activ de viața ei. Și acest curaj a dat roade pentru ea: a reușit să coboare de pe roata hamsterului și este fericită și mulțumită astăzi. Dacă acum ești motivat să schimbi ceva în viața ta, atunci aceste trei sfaturi te pot ajuta să începi o viață fericită.

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Deblocați întotdeauna YouTube

Trăiește fericit în sfârșit

Vă recunoașteți și voi în povestea Katharinei? Lucrați doar în weekend în fiecare săptămână? Ești nefericit și vrei să-ți găsești propria fericire personală? Detectivul fericirii Katharina Tempel vă poate ajuta pe această cale. Katharina și-a oferit experiența colectivă, experiențele personale și cunoștințele sale tehnice într-un curs video online intitulat „Trăiește fericit în sfârșit” procesat. Acolo veți afla cum să scăpați de atitudini și comportamente negative și să le înlocuiți cu altele pozitive. Și înveți să afli ce te definește personal și ce îți place cu adevărat.

Vedeți: calea către o viață fericită este legată de munca grea. La urma urmei, trebuie să vă ocupați în mod activ de dvs. și de situația dvs., să vă întrebați în mod critic pe voi înșivă și pe mediul dvs. și să vă strângeți mult curaj. Dar merită, pentru că la sfârșitul acestei dificile călătorii te așteaptă ceva care nu poate fi egalat cu niciun ban din lume: fericirea ta personală.

Trăiește fericit - și rămâi

În opt module cu 48 de videoclipuri și 21 de exerciții practice, puteți lucra la conținut în propriul ritm timp de 12 luni - și puteți face primii pași către o viață mai fericită. Există o broșură de curs de descărcat pentru cunoștințe practice aprofundate și toate capitolele ca podcast, astfel încât să puteți învăța din mers.

Mai multe articole care te vor face fericit

Mai multe despre sporturile extreme din pasiune: Oncampus îl întâlnește pe Wolfgang Kulow

Mai multe despre yoga pentru începători: echilibrați-vă corpul, mintea și spiritul!

Primul ajutor în companie: Fii pregătit în situații de urgență!